Балансирана закуска, за да започне добре деня!
Тази седмица беше седмица на вкуса. Възможността да открием нови вкусове и да направим равносметка на нашата храна. Знаем, че балансираното хранене е необходимо за правилното развитие и добро здраве на децата и юношите. По този начин всяко от трите ежедневни хранения е от голямо значение, въпреки че всички те се състоят от различни храни. Следователно закуската е от съществено значение, за да започнете добре деня. Ето нашите съвети за a балансирана закуска, адаптирани към нуждите на нашите деца и тийнейджъри !
Закуска: хранене, което не трябва да се пренебрегва
С напредването на възрастта децата ни са изправени пред все по-дълги дни. Следователно закуската трябва да им осигури хранителните елементи, необходими, за да останат ефективни и концентрирани през цялата сутрин.
Това първо хранене за деня често е богато, защото компенсира пълноценния нощен сън без храна. Следователно това ни позволява да осигурим на тялото необходимите калории след няколко часа гладуване.
Доказано е, че приемането на балансирана закуска насърчава концентрацията, като елиминира риска от намалена енергия или умора и избягва лека закуска.
Внимавайте обаче да не ядете прекалено много захар сутрин. !
Храни за избор
A балансирана закуска направен от: