Балансиран Ърн; хранене - остеоартрит-Ern; hrung и -di; т
Суперхрана, веган или палео - непрекъснато навлизат на мода нови хранителни тенденции. Но какво е здравословно, коя диета се препоръчва при остеоартрит и има ли специална диета за остеоартрит? Научете повече за балансираното хранене при артроза тук.
Диета за остеоартрит - ставите също се хранят!
Хранителната пирамида на пръв поглед показва как изглежда пълноценната диета.
Здравословната диета подкрепя терапията
Изследванията през последните години последователно показват, че диетата има голямо влияние върху протичането на много заболявания и има решаващ принос за успеха на терапията. Нездравословната, небалансирана диета може да предизвика ставни заболявания или да влоши симптоми като подагра, ревматизъм (ревматоиден артрит) и остеоартрит. Съзнателната и здравословна диета не само има положителен ефект върху ставите, но също така предотвратява много други заболявания, като:
- Затлъстяване (затлъстяване)
- Диабет
- високо кръвно налягане
- Сърдечни и съдови заболявания
- рак
- Чревни заболявания (болест на Crohn и улцерозен колит)
- астма
- остеопороза
- Очни заболявания
- деменция
Балансираната диета с много плодове и зеленчуци е здравословна и не само подпомага терапията на остеоартрит.
Три порции зеленчуци и две порции плодове: правилото „5 на ден“
Балансирана диета при артроза - по-скоро риба, отколкото месо!
Витамините и фитохимикалите предпазват от стрес
Плодовете, зеленчуците, рибата и рапичното масло инхибират възпалението, животинските мазнини и слънчогледовото масло стимулират възпалението.