Баланс на киселини и основи
Все повече хора изпитват домашно разстройство с киселинно-алкална основа. И все пак можем да го направим много лесно и постоянно. Стомашната хиперацидност е широко разпространен проблем. Едва ли има хора, които да не са били измъчвани от неприятна киселини. Но в никакъв случай не може да се проследи този симптом до образуването на твърде много киселина в организма.
Прекаленото подкисляване има последствия
Това, което повечето хора не знаят, е това киселинно-алкалните домакински разстройства могат да причинят безброй здравословни проблеми. Например твърде високият дял на киселините може да доведе до загуба на коса, депресия, екзема и кариес, както и до костни заболявания като ревматизъм, прашка, остеопороза и артроза. В допълнение към крехките кости, прекаленото подкисляване може да причини и крехки кръвоносни съдове, което увеличава риска от инфаркт и инсулт. Този изумителен списък ясно показва защо е така важно е да се осигури здравословен и хармоничен баланс на киселини и основи.
Някои киселини са специално необходими на нашето тяло
Кисели ли сме? Нека се тестваме!
Дали тялото ни е подкиселено се показва чрез тест за урина, който може да се направи с помощта на индикаторни ленти. Такива тест ленти се предлагат в аптеките. Във всеки случай не е достатъчно да се направи едно измерване. Така нареченото рН, което показва киселинно-алкалното ниво, дори ежедневно се характеризира с големи колебания. Така че изобщо не е тревожно, ако сутрешната урина е кисела от нощта бъбреците свършиха детоксикиращата и изтощителната си работа. По-късно, във всеки случай, рН трябва да премине към алкалната зона. Ето защо измерванията трябва да се правят няколко пъти на ден.
Нека намалим киселинността на нашето тяло!
Най-важната стъпка е това яжте колкото се може повече зеленчуци и плодове, пийте много тиха вода, съответно избягвайте храни, образуващи киселина. Важно е да правите възможно най-много чист въздух повече движение (ходене, джогинг), тъй като спомагат за балансиране на вътрешния баланс на организма и за съдържане на основи и минерали за оптимално свързване с киселини. приемане на хранителни добавки. Редовните сауни също помагат за изкисляване. Това е така, защото изпотяването се отървава от излишните киселини, които излизат през кожните пори по време на сауната. Калните и термалните бани също са полезни, но дори обикновена вана с вана може да бъде ефективна, ако съдържа алкална добавка. Трябва само да разтворим 100 г натриев карбонат във вана с вода и вече можем да се насладим на ефекта от спа центъра.