Баланс и удоволствие - Закуската приема правилните рефлекси! Доктисимо
В офиса, в транспорта, преди хранене или пред телевизора, не липсват възможности за лека закуска. Малки и големи се изкушават лесно от закуски по всяко време на деня, но внимавайте за излишък! Някои решения да го направите интелигентно.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Снекът набира все повече последователи! Този нов начин на хранене се определя като действие на ядене без глад, от английското snack, което означава „лека закуска“. Но редовната му практика не е без последствия.
Причините за лека закуска
Независимо дали става дума за борба със стреса, за забравяне на умората или просто от лакомия, закуската ви очаква по всяко време на деня. Това е още по-практикувано, тъй като начинът ни на живот се ускорява, насърчавайки деструктурирането на храненията и тъй като изкушенията са постоянни, изправени пред много разнообразна и лесно достъпна хранителна оферта! Снекингът представлява истински масов ефект, като девет от десет французи признават, че закусват *. Особено често се среща при юноши, но засяга и деца, майки, които „кълват“, докато приготвят ястия, или възрастни, подложени на забързано темпо на работа.
Пазете се от лека закуска !
Но закуската не е без опасност: здравните специалисти се притесняват от ролята, която биха имали при появата на наднормено тегло и затлъстяване. Чрез увеличаване на приема на храна извън храненето, хапката значително увеличава приема на калории през деня. След това излишната енергия бързо се трансформира от тялото в мастна маса.
Освен това закуската не е много полезна за зъбите! При най-малкия прием на храна киселинните секрети, присъстващи в слюнката, атакуват зъбния емайл и увеличават риска от кариес. Най-кариогенните храни са "лепкави", сладки и/или мазни храни.