BADMINTON КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ НАПРЕЖЕНИЕ НА РАКЕТАТА Съвети за декатлон Спортни статии Статии,
БАДМИНТОН: КАК ДА ИЗБЕРЕМ РАКЕТНО НАПРЕЖЕНИЕ?
- от Декатлон
- Публикувано на Последна актуализация: 22 май 2020 г. 22 май 2020 г.
По-високо или по-ниско? В бадминтона изборът на напрежение понякога е истинска караница. Това може да бъде предимство или недостатък, когато напрежението не е добре адаптирано към играча. Това обаче зависи почти изцяло от вас и способността ви да идентифицирате своите силни и слаби страни. Споделяме няколко идеи за напрежението, за да можете да направите правилния избор при закупуване на ракета за бадминтон.
1. Характеристики на напрежението на връзката
ВИСОКО ИЛИ НИСКО НАПРЕЖЕНИЕ: ОСНОВНИ
Напрежението е просто начинът, по който въжето е опънато върху ракетата. Измерва се в килограми. И колкото по-тежък е теглото, толкова по-силна е ракетата.
Средното напрежение на нова ракета е 9 кг. Но за начинаещи в бадминтона това не е най-важният аспект. По-добре е да се съсредоточите върху първите упражнения. Но след като овладеете основните движения, препоръчително е да се върнете към този елемент.
Няколко думи за разликата между ниско и високо напрежение:
- Ниско напрежение, по-малко от 11 кг: осигурява по-голяма мощност и по-дълга траектория на пеперудата, но гарантира по-малка точност и контрол. Въжето не е крехко и рискът от скъсване е по-малък.
- Високо напрежение, повече от 11 кг: осигурява по-голяма прецизност и контрол, но и по-добър рикошет. Въжето е по-крехко и рискът от скъсване е по-голям, особено ако е тънък и има много грешки при центриране.
Внимание, ако напрежението е по-високо от препоръчаното за ракетата, въжето може да се счупи и ракетата може да бъде отслабена или дори счупена. Добра практика, която може да се използва, за да се избегне повреда на ракетата: когато въжето се счупи, трябва да се прекъсне незабавно, дори ако не възнамерявате да го смените много бързо.
Запомнете: ракетното напрежение намалява, когато не се използва или когато претърпява температурни промени. Поради това е важна редовната проверка, така че ракетата да не загуби своята ефективност. Също така се препоръчва да съхранявате ракетата в кутията.
2. КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ НАПРЕЖЕНИЕ СОБСТВЕННО ВАШИТЕ СИЛИ И СЛАБОСТИ?
Средно играчите с много добро ниво, които участват в състезания, избират високо напрежение, малко по-високо от 11 кг. Някои играчи дори достигат напрежение от 15 кг. Играчите на средно ниво, които не участват в състезания, са склонни да избират по-ниско напрежение. Но няма точно правило и то зависи главно от вас.
Отначало напрежението не е проблем, който трябва да ви засяга много. Оригиналното напрежение е най-подходящо. И от друга страна, вие не познавате много добре своите силни и слаби страни, които могат да бъдат идентифицирани след период на практика.
Като цяло напрежението се увеличава право пропорционално на нивото на прогресия. Високото напрежение е най-добрият начин да покажете пълния си потенциал, при условие че имате добра техника. Не е изненадващо, че увеличаването на напрежението е целта на все повече играчи, които искат да напредват. Но тази цел не е задължително да е ваша, особено ако нямате сила в ръката си или сте предразположени към тендинит. Уверяваме ви, най-добрите играчи предпочитат ниско напрежение.
3. КАК ДА УВЕЛИЧИМ НАПРЕЖЕНИЕТО?
Напрежението не е всичко или нищо. Препоръчва се постепенното му увеличаване, 500 g, с 500 г. Защото, освен обезсърчение и нараняване, увеличаването на опъването на въжето с 2 kg не носи друга полза. Всъщност е по-добре да променяте напрежението постепенно, да го овладявате по-добре и да го регулирате според това, от което се нуждаем: мощност или прецизност.
Рискът, когато напрежението се увеличава, е да загубите мощност, особено когато има често забавяне при удрянето на пеперудата. Малък тест за проверка: опитайте се да изпратите флаера до другия край на полето, дори ако сте закъснели с удара. Това е трикът, който ви прави вече седнали и затова е много по-опростен. Ако флаерът не достигне другия край на полето, вероятно все още ви липсва скорост на ръката и/или техника, особено за да се позиционирате и да компенсирате липсата на мощност. След това е необходимо да се върнете към по-ниско напрежение. Не е толкова зле!
Накратко, напрежението не е критерий за сравнение между играчите на бадминтон, то зависи само от вас и качеството на вашата игра.