Бадем - Какво съдържа бадемът Здравни карти и медицински съвети

Бадемът е особено енергичен плод. Водното му съдържание е умерено (20-40%) и за разлика от повечето пресни плодове, над 80% от калорийния му прием се осигурява от неговата липиди, главно съставен отмононенаситени мастни киселини.

какво

The протеин също са добре представени, докато въглехидрати присъстват в малки количества.

The влакна са много в изобилие, предимно съставени от разтворими фибри.