Азът; роден

Както Господ препоръчва толкова често в Светото Евангелие, отците на Църквата кодифицират тези предписания на Спасителя:
Те могат да бъдат олекотени или адаптирани по здравословни причини или поради обстоятелствата в професионалния и понякога семеен живот: потърсете съвет от вашия изповедник или духовен баща.
Пушачите имат много определен обект на въздържание: тютюн. В допълнение към ползите за здравето, които осигурява, тютюневото гладуване е отличен аскетизъм. 1 °/ПОСТ В СРЯДА И ПЕТЪК Състои се от въздържане от какъвто и да е животински продукт (месо, млечни продукти, яйца, риба), алкохолни напитки (наричани в каноните „вино“) и масло.
Това дефинира ПЪЛНО ВЗДЪРЖАНЕ.
Това въздържание е предписано почти (вж. § 7) всяка сряда и петък от годината, делниците на Великденския пост и Успение Богородично и на следните дати:
- 14 септември (Кръстов празник), но маслото е разрешено,
- 24 декември (Бъдни вечер), но маслото е разрешено,
- 5 януари (навечерието на Теофания), но маслото е разрешено,
- Велика събота,
- 29 август (ден на излитането на Свети Йоан Кръстител), но маслото е разрешено.

2 °/АДВЕНТ ПОСТ (от 15 ноември до навечерието на КОЛЕДА). Без месо или риба. Понеделник, вторник и четвъртък: "вино" и масло са разрешени.
(По същия начин сряда или петък за определени празници с бдения)
Събота и неделя: "вино", масло и риба са разрешени между празника на Входа на храма (21 ноември) и празника Свети Спиридон (12 декември).
24 декември е ден на пълно въздържание (с изключение на петрола).