Азът; йогически

За да се поддържа добро здраве на тялото и да се развие сила на духа, училището Ananda Marga препоръчва редовната практика на гладуване, която пречиства тялото.

етерични масла

Ананда Марга не препоръчва дълги пости, които могат да бъдат изтощителни, но практиката на един ден на гладно на всеки две седмици: единадесетия ден (екадашии) лунари, които следват новата или пълната луна.

Здравите хора с добра енергия ще направят целодневен сух пост. Тези с камъни (камъни в бъбреците или жлъчката) никога няма да постят без вода, но ще пият много слабо подсолена лимонова вода (за да наруши киселинността на лимона), точно както хората, които са болни или с лошо здраве. Тези, които са много слаби, могат да консумират малко плодове и мляко.