Аз съм слабичка, но имам добра мускулна маса (диета, упражнения и фитнес, фитнес)
Така че имам големи проблеми, имам много мускулна маса, имам много сила, но губя мазнини много трудно и когато имам измама, съм много по-дебел от преди, което не би трябвало да бъде. Тренирам от 1 година и тежа 80 кг при 1,74. но имам нужда от помощ
и да, анаболната светлина не е налице, затова сега не изглеждам толкова мускулест.
9 отговора
Или изглеждате мускулести, или не - нямате нужда от анаболна светлина там.
По-добре направете чиста структура. От стомаха всичко е наред, ако не сте го нарисували на снимката.
Казвам ви честно за вас не е чак толкова много. Това е среден ръст за посетител на фитнес. По-добре опаковайте още една-две години и след това преминете към интелигентна диета. Ако продължавате да отслабвате сега, няма да приличате на нищо. Но най-важното е малко рамене и 6pac, ако това искате, ще се радваме да помогнем.
Но само ще се ядосате, повярвайте ми. Морското време приключва най-късно за 2 месеца. Все още правите диета за един месец от това. изглежда добре за 4 седмици, но изхвърля напредъка от поне 10 седмици. нене. 1 месец диета, 1 месец все още изглежда добре и след това искате да възстановите, това е абсолютна загуба на време
Приятно разделяне 4 пъти седмично, джогинг веднъж седмично, интензивно разтягане веднъж седмично (йога, пилатес. Има достатъчно). Обърнете внимание на натоварванията, яжте чисто и нещото работи. Нямате лоши основни изисквания.
Диетирам от 3 месеца и не съм загубил силата си, дори набрах сила просто странно с мен
Не всички мускулни маси са еднакви
Можете да загубите мускулна маса и все пак да имате печалби в сила. Силата просто означава добра координация на вашите мускули и мускулни влакна, просто казано.
Ето защо има достатъчно професионални спортисти, които се навеждат над 200 килограма до 65 килограма.