Аз, още една добра причина да ям зеленчуци и плодове! Здраве Фемина

Неслучайно диетолозите и диетолозите казват, че се препоръчва да се консумират поне пет порции зеленчуци или плодове на ден. Освен че осигуряват витамини на тялото и стимулират метаболитните процеси, тези храни имат и редица други предимства.

причина

Повишената консумация на плодове и зеленчуци позволява на младите хора да се чувстват по-спокойни, щастливи и по-енергични в ежедневието си, показва проучване на служители от университета в Отаго в Нова Зеландия.

21-дневно проучване

Авторите на проучване, публикувано в British Journal of Health Psychology, изследват връзката между ежедневното благосъстояние на младите хора и приема на храна. В проучването са участвали общо 281 млади възрастни на средна възраст 20 години.