Аз, най-новите съвети за здравословно хранене nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

хранене

Те са съставили най-новите американски правила за хранене, които също могат да предоставят перфектни насоки за унгарските правила за хранене.

Би било препоръчително да се намали количеството червено и преработено месо и вместо това да се консумират бели меса. Новите насоки взеха предвид и съветите на лекарите, според които се препоръчва да се консумират повече зеленчуци и плодове от преди, а също така се намаляват препоръчителните нива на захар, мазнини и сол. Въз основа на тях, 10 процента от дневния ви калориен прием може да бъде до захар, което означава до 200 калории на ден.