Аз най-добрите 11 съвета срещу целулита

начин живот

За какво става дума?

Малки подутини всъщност са причинени от мастни клетки, изпъкнали през съединителната тъкан. Целулитът най-често се появява на задните части, бедрата и ханша. Има няколко възможни обяснения за това, ето най-често срещаните:

-генетично наследство,
-нарушение на лимфната циркулация,
-повишаване на нивото на женски полови хормони (естроген), например при прием на контрацептив,
-грешен начин на живот.

В повечето случаи последното води до неговото формиране. Чрез реформиране целулитът също изчезва или поне избледнява!

Добър съвет

Хранене

1. Диетата, богата на фибри, е от съществено значение. Предназначен за бобови растения, леща, чесън, чушки, домати, маруля и зеле, зелени листни зеленчуци.

2. Ако досега не сте яли плодове и зеленчуци рядко, започнете да ги ядете! Препоръчителното дневно количество е максимум 30 dkg пресни сурови плодове и минимум 50 dkg зеленчуци.

3. Вместо хлебни изделия и тестени изделия от бяло брашно, предпочитайте пълнозърнести храни и трици, ръж и ленени продукти.