Аз и диетата на Dukan Cremsnit Dukan - круиз
Петък, 30 ноември 2012 г.
Cremsnit Dukan - круиз
Много е лесно да се направи и много добре. Правя го в силиконова тава тип Chec, за да разбера размера. Но можете да направите във всеки контейнер, който искате, при условие, че е силиконов или топлоустойчив, така че да не залепва
- 3 яйца
- 2 супени лъжици овесени трици
- 3 чаши мляко 0,1
- половин плик от пудинга на д-р Йоткер
- есенция от ром, подсладител на вкус
Разбийте всичко в блендер. Изсипете в тавата или избраната купа. Поставете в предварително загрята фурна на 200 градуса в по-голяма тава, в която да налеете вода. Готов е, когато се покафени отгоре. Не изваждайте от фурната, докато фурната не се охлади, за да не я напусне.
Нарежете след пълно охлаждане в хладилника. Ще бъдете изненадани да видите, че трактатите са оформили плот само на дъното на тортата:)
8 коментара:
3 чаши мляко, което означава около колко мл?
https://www.facebook.com/note.php?note_id=204086336297959 вижте защо пудингът не е добър дори на круиз!
Виждаме много въпроси и коментари относно пудингите без мазнини. Обсъдихме ги надълго и нашироко с д-р Дюкан и присъдата е: Пудингът НЕ е разрешен по време на фазите на атака и круиз. Ето защо: дори когато е приготвено с мляко без мазнини, то има изцяло много въглехидрати за дори случайна консумация през първите две фази. За да покажем нашата гледна точка: тъй като пудингът се консумира като закуска, ние ще го сравним с другия продукт, който обикновено се яде като закуска - Гръцкото кисело мляко без мазнини. Без мазнини/без захар моментален пудинг: една порция (4oz) съдържа 0,5 oz кабохидрати Гръцко кисело мляко без мазнини: една порция (4oz) съдържа 0,03 oz въглехидрати С други думи, пудингът, дори и без захар, мазнини -безплатната версия съдържа 16 пъти повече въглехидрати от гръцкото кисело мляко. Пудингите излизат до фазата на консолидация!