Аз; без прекъсващ добър или лош идентификатор; д да загуби паунда си след; s b; б

добър

Добавете към любими изображения на Гети

Най-новата модна диета, периодично гладуване (или гладуване) се състои в по-малко ядене чрез удължаване на обичайния период на гладуване (нощта). „Въпросът е да се отпусне храносмилателната система, като се позволи на органи, които участват в елиминирането, като черния дроб и бъбреците, да си направят почивка и ефективно елиминират токсините, които може да са съхранявали, обяснява Валери Бине, диетолог-диетолог. През повечето време, постим 16 часа, и ние концентрираме приема на храна за период от 8 часа. »На практика елиминирате закуската или вечерята и ядете само два пъти на ден, евентуално с лека закуска.

Без прием на глюкоза, основното му гориво, тялото би използвал резервите си, което би позволило отслабване. Valérie Binet е повече от резервирана: Ние нямаме никакъв поглед назад и нито едно научно проучване не е доказало ползите от тази ограничителна диета. Освен това хората, които естествено не са гладни сутрин и никога не закусват, не са непременно по-слаби от тези, които ядат три пъти на ден.