Автоматична загуба на тегло, вместо да се прави без, разочарование поради неподвижно стоене, преяждане; Ниска мотивация - д-р
Отслабването не се проваля поради дисциплина, а поради неправилно изпълнение
Може би ходите на спорт.
Може би оставяте много от това, което обичате да ядете напълно.
Може би се храните възможно най-здравословно.
Броите калории, наблюдавате приема на протеин или спазвате правила, които може да са работили добре за другите.
Но в един момент нещата спират да се движат. Забивате се.
И вие започвате да губите вяра в това, което правите.
Преди това не сте яли какъв е дневният ред за отслабване днес.
Може би оставяте всяка захар и сладкиши. А вие пиете само вода и чай.
Въпреки това килограмите не падат.
Какво не е наред тук? Трябва да ядете още по-малко?
Имате ли нужда от зареждане или хранене дни? Или всъщност правиш всичко както трябва?
И отнема само време, за да видите топенето на мазнините със собствените си очи?
Дори да знаете как точно да го направите, пак можете да се провалите отново и отново, когато става въпрос за отслабване.
Защо не успява?
Последователното изпълнение.
Сега бихте си помислили, че трябва просто да се съберете.
Но какво ви накара да се обвинявате досега? Или да се опитвате отново и отново с надеждата, че най-накрая ще се получи?
Защото: тялото ви се защитава. Стомахът ви гърми от глад. И мозъкът ти повтаря старите ти модели на автопилот.
Когато сте под стрес, отново се храните напълно произволно.
Чудите се дали не трябва да се откажете от всичко сега. Така или иначе няма полза, мислите си.
Или се опитвате да се мотивирате: „А сега го съберете отново!“ и опитайте още повече дисциплина.
Защо работи за други хора, но не и за вас?
Не сте сами с него.
Подобно на вас има много хора, които се опитват да отслабнат.
Следователно причините са почти винаги едни и същи.
И за това има решения!
Ами ако можете да отслабнете автоматично?
Ами ако автоматично отслабнете? Бихте могли да ядете това, което обичате, знаейки, че ще продължите да отслабвате. Мазнините просто биха се стопили и вие бихте останали слаби за постоянно.
Точно това са постигнали хората, които са загубили трайно и са запазили теглото си. Вие не се дисциплинирате постоянно, но сте намерили система за себе си, с която можете да останете стройни или да контролирате процента на телесните мазнини.
Те са намерили свой собствен ритъм, за да реализират важното в живота си.
За това се нуждаете от доказани решения, които работят с вашата психология, вместо срещу нея.
Можете да го научите сега в "Автоматично отслабване".
Книгата е колекция от полезни съвети, които вие под всякаква форма на диета може да използва.
- Като теб Плато преодоляване при отслабване
- Като теб от "Трябва" да се "Аз искам" идвам
- Правя грешка: Как можете дори да го използвате за себе си
- Защо ти с по-малко дисциплина са по-успешни
- Защо няма значение дали наистина постигате целите си за отслабване, както е планирано (и какво е по-важно)
Успех с концепцията за „автоматично отслабване“
Катрин от Фрайбург успя да извърши тази трансформация с „Автоматично отслабване“:
„И тогава ме удари като удар ...“ - Рене
В неговия доклад можете да разберете:
- което го ядосва в повечето книги за диети
- защо книгата го удари като удар
- защо наистина се чувстваше разбран.
„Автоматично отслабване“ не е за вас, ако:
- търсите колекция от рецепти.
- искате да опитате нова, хипер диета.
- вече можете да контролирате теглото си и процента на телесните мазнини.
- търсите нещо „ново“, което ще стопи килограмите без изпълнение или адаптация.
- вие не сте напълно запознати с храненето и загубата на тегло и искате да видите много различни форми на диета в сравнение
- очаквате (12 седмици) фитнес програма
Попаднали сте на правилното място, ако:
- вече знаете много за диетата и отслабването, но не сте го направили толкова добре, колкото искате.
- искате да разберете защо ставате „слаби“ и какво можете да направите по въпроса.
- търсите изпитани стратегии, за да се справите по-добре с клопките при отслабване.
- Липсата на мотивация, глад и правене без често са осуетявали вашите планове
- търсите съвет за улесняване на диетата или промяната в диетата
"Знаете ли това? Всъщност знаете, че не бива да ядете X или Y точно сега и въпреки това не можете да устоите на изкушението и да протегнете ръка без отметка.
Доминик се зае точно с този проблем в книгата си "Автоматично отслабване" и го обобщи в поетапен план.
Накрая „автоматично“ отслабнете и създайте навиците, от които се нуждаете, за да преминете автоматично покрай рафта с бонбони. “
Получете достъп до „Автоматично отслабване“
Само електронната книга
Пълна
Програма под надзор
Как се получава „Автоматично отслабване“?
Книгата се появява само в цифров вид. Така че можете да започнете да четете веднага след покупката и ще получите безплатна подобрена версия.
Пълният пакет включва следните бонуси:
Формат на eReader: ePub и Mobi (без досадна защита от копиране)
Прочетете „Автоматично отделяне“ на вашия Kindle или подобен електронен четец.
Бонус: „Преодоляване на изплъзвания“ като работен лист
С този контролен списък можете да избягате от „капана за закуски“ и дори да се поучите от всеки фиш. Това е точно процесът, през който преминавам редовно с клиентите си, за да „влизам“ надеждно отново и отново.
Бонус: хранителен анализ като работен лист
Постоянен глад, не отслабвате или се чувствате уморени, отпуснати и съкрушени? Често това се дължи на вашата диета. С този работен лист ще можете да намерите грешките си стъпка по стъпка - и да ги поправите.
Бонус: партиен протокол - пийте алкохол и така или иначе отслабнете
Ако искате да пиете правилно, без да броите калории и все пак искате да губите мазнини, тогава партийният протокол е полезен за вас. С този протокол можете да пиете добре на сватба, парти или тържество и пак да не наддавате - или дори да продължавате да отслабвате. В противен случай само моите клиенти получават протокола.
Сглобени знания, за да си помогнете по-евтино
В електронната книга ще намерите пакетни знания, за които ще трябва да резервирате няколко часа подкрепа и съвети от мен. Вместо да се налага да плащате няколкостотин евро за това, можете да прочетете всичко, което трябва да знаете, по-евтино.
И както казах: ако не сте убедени, ще си върнете парите - достатъчно е имейл.
Някакви въпроси?
Пишете ми чрез формата за контакт и аз ще отговоря лично на вашите въпроси.
„В книгата си д-р Доминик Доцауер не просто прави това КАТО да обясни, но също Да даде мотиви и мотивация ЗАЩО.
В допълнение към правилното мислене, той дава практически съвети в поетапни инструкции, базирани на научни изследвания.
Д-р Dotzauer пакетира обичайния поток от информация по темата за диетата и отслабването в лесно за разбиране ръководство. "
Когато разберете няколко неща, отслабването може да бъде супер лесно. Но в същото време наистина е наистина трудно.
Плато, фина настройка, стрес, емоции.
Това, което аз самият научих за отслабването по пътя си, намерих отново в книгата на Доминик.
Фазите на поемане на отговорност, справяне с емоции и страхове.
Vlt. има и един или друг съвет и съвет за вас - добре мога да си представя!
Всеки, който вече е по темата и знае много за отслабването, но липсва последното щракване: Автоматичното отслабване може да бъде точно решаващият тласък.
Все още не е решено?
Вземете откъси и идеи за концепциите от книгата, изпратена ви по имейл безплатно под формата на безплатен компактен курс за отслабване.
За автора
Д-р мед. Доминик Доцауер е лекар, живее в Берлин и е специализиран в доказателствени методи за подобряване на здравето и фитнеса.
Д-р Dotzauer вече е призован от Welt, Bild, Men’s Health и Women’s Health като експерт в областта на здравето, храненето и спорта.
Той написа докторат по психология на промяната в поведението. Това, което е научил от тези изследователски проекти в Университетската клиника Хамбург-Епендорф, може да бъде намерено в кондензиран вид в „Автоматично отслабване.
„Не съм чувал за някаква тлъста логика от Доминик! Той казва не е нереалистично бла, но ясно казва как изглежда пътят за отслабване. "
- Д-р Надя Херман, Автор на бестселъра на Spiegel " Преодолейте мастната логика ”
Д-р Можете също така да намерите произведенията на Dotzauer тук:
Често задавани въпроси:
„Ами ако не ми харесва или не помага?“
Ако не ви харесва, напишете имейл в рамките на 15 дни след покупката. Ще си върнете парите веднага. Това ще ви даде достатъчно време да прочетете книгата и да изпробвате съветите. Ще се радвам, ако можете да ми опишете защо не ви помогна. Това след това подобрява книгата, така че някой друг да не се чувства по същия начин.
„Мога ли да отпечатам книгата?“
Не, засега можете да получите книгата само цифрово като PDF. Можете обаче да го отпечатате чрез Epubli.de или подобни доставчици. Във файла няма защита срещу копиране, а само воден знак. Очаква се книгата да се появи в печат през зимата на 2020 г. с Random House/Südwest Verlag. Всички купувачи на дигиталното издание не само ще получат ревизираната, последна версия в цифров вид - ще получите и някои бонуси безплатно.
„Получавам ли актуализации?“
Да! За разлика от печатна книга, ще получавате актуализации за цял живот по имейл. Винаги ще имате най-новата версия на книгата на еднократна цена.
„Как мога да го раздам?“
За да направите това, можете да щракнете върху символа за подарък по пътя към касата. След това можете да въведете имейл адреса на получателя.
Отзиви и препоръки от читатели
Всички отзиви:
Нова книга? Нови знания за стара ръка?
Нямах притеснения
Книга, с която да се работи
На около 100 страници най-важните основи и това, което мнозина със сигурност не са знаели
Цял живот се занимавам с темата за отслабването, чел съм много книги, статии и проучвания и съм обменял идеи с хората за това в продължение на хиляди часове. Но тази книга и нейното съдържание от Dr. За първи път Dotzauer компресира най-важната информация толкова ясно. Както по отношение на физиологията, така и допълнено от психологическите аспекти, получавате много храна за размисъл и по този начин можете да спечелите повече власт над навиците си. В книгата д-р Доцауер успява да установи комуникация с читателя, която му позволява да вижда „отслабването“ по различен начин. Фокусът на човека върху поведението беше очевиден за мен, но никъде в тази форма не е било толкова добре обяснено и представено по ориентиран към практиката начин.
Чрез впечатленията, получени от четенето и тяхното прилагане стъпка по стъпка, успях за първи път да изградя модели на поведение, които да ме подкрепят при отслабване.
Благодаря ви за тази добра книга, която е първият ми избор, когато хората ме питат за добри книги за отслабване!
Удивително
Да, може да се случи автоматично ...
Вече знаех „Преодоляване на мастната логика“ и имах добър успех с нея. Винаги обаче съм имал проблеми с емоционалното хранене в стресови ситуации. Тази книга се справя добре и обективно с много полезни съвети.
Да, препоръчвам тази книга на всеки, който е отворен за нея!
Чудесна работа!
Наистина страхотно ръководство с изключително полезни съвети за отслабване! Благодаря ви за тази ценна работа!
От отслабване до здраве
Лекар, който знае за силовите тренировки и храненето е ... и също така е обмислял модели на поведение. брилянтен!
Въпреки че все още не е прочетен напълно - какво все още остава?
Определено беше полезно досега,
- че след рецидиви вече не се потъвам в гузна съвест и самосъжаление - в този момент това беше просто необходимо и
- че съм забранил изречението „Сега вече няма значение“ и продължавам веднага щом заработи отново.
Благодаря ви много за вашата работа - радвам се, че лекар сериозно се замисля.