Авокадо с пълнеж от извара и сьомга - Foodblog Herzensköchin

Закуската на сърдечния готвач е различна всеки ден, в зависимост от това как ми харесва. Напоследък правя много смутита. Откакто пих Nutribullet, стана бързо и закуската ми е на масата след минута. Днес използвах листа от спанак, боровинки, банан, ябълка и годжи бери. След цялата течна храна понякога имам нужда от нещо твърдо, което да дъвча, а смутитата също се дъвчат. Понякога на масата за закуска има зърнена каша, кисело мляко амарант мюси, извара със сладък вариант и този път извара с пикантен вариант. Във връзка с пушена сьомга, това ястие е истинска протеинова бомба, включваща мощност на омега-3 мастни киселини. Освен това авокадото с полиненаситените мастни киселини, които стимулират метаболизма и защитават сърцето ни. С витамините АСЕ защитава нашите клетки. Авокадото с пълнеж от извара и сьомга се превърна в един от любимите ми за закуска.

сьомга

Подготовка:

Авокадото се разполовява, обезкостява и веднага се полива с лимоновия сок. Нарежете сьомгата на много фини парчета и смесете с изварата. Напълнете половинките авокадо със смес от извара и сьомга и подправете с черен пипер и сол.

Както виждате, закуска като тази минава точно толкова бързо, сякаш приготвяте меден кок.