Авокадо с ниско съдържание на въглехидрати се разбърква със скариди
Zoodles са чудесна алтернатива на тестените изделия, когато става въпрос за запазване на въглехидрати.
Вероятно знаете проблема с пастата. Те ще повишат нивата на кръвната Ви захар, само за да я изпратят отново надолу. Уморявате се безкрайно и малко по-късно имате апетит. Това е абсолютно неподходящо за отслабване.
Юфката, направена от тиквички, е идеалният заместител на юфка. Зоодлите почти не съдържат въглехидрати и следователно се вписват идеално в диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Какво е свързано с хранителната тенденция Zoodles?
Когато чуя думата zoodles, се сещам за Питър Пан. Звучи ми толкова детски и очарователно. Това е просто комбинация от "Тиквички" и "Юфка" (на английски за юфка).
Макароните и тиквичките обаче не се смесват в тенджера. Вместо това самите тиквички се използват като заместител на тестото и се нарязват на дълги спагети с помощта на спирален нож.
ниско съдържание на въглехидрати Хранене, така че ниско съдържание на въглехидрати Диетата отдавна е тенденция. Нискокалоричните макаронени изделия имат много ниско съдържание на въглехидрати. 100 грама тиквички съдържат само 2 грама въглехидрати, с ниско ниво от 19 kcal. Съдържанието на мазнини също е по-малко от един процент. Така че тук можете лесно да се поглезите с втора чиния, без да се притеснявате за фигурата си.
Zoodles са чудесен заместител на тестените изделия:
- Zoodles са идеални за отслабване, тъй като са с ниско съдържание на въглехидрати.
- Юфката с тиквички е идеална, ако имате непоносимост към глутен без глутен трябва да се хранят.
- веган си струват парите, защото за разлика от конвенционалните юфка, зодлите се състоят изключително от тиквички.
- Те са евтини, питателни и здравословни.
Как да направя zoodles?
С подходящото оборудване можете да правите zoodles за няколко минути. Всичко, от което се нуждаете, е и спирален нож * Zoodles Maker Наречен. С това можете да превърнете нормалните тиквички в дрънкалки за нула време.
Ако използвате цилиндрична фреза, обърнете внимание на диаметъра на тиквичките. Винаги предпочитайте да използвате малко по-тънки тиквички, които лесно се вписват в спиралорезачката. Има и резачки за зеленчуци, в които зеленчуците са затегнати. При тези устройства размерът на тиквичките няма значение.
Можете също така да превърнете тиквичките в юфка с панделки с конвенционална белачка за зеленчуци. За да направите това, първо четвърт тиквички по дължина. След това ги нарязвате на широки ивици.
Най-добре е юфката с тиквички да заври в подсолена вода и след това да изключите котлона. Zoodles са готови след 1-2 минути. Оставете ги да се отцедят добре след това. Ако бързате, можете просто да излеете сос върху суровите юфки с тиквички или да ги запържите за кратко в тигана.
Юфка с тиквички - бърза и лесна рецепта с ниско съдържание на въглехидрати
Накълцайте всичко и добавете всички съставки в тигана. След това идва вкусна и здравословен обяд или вечеря навън. Това ми звучи като проста рецепта.
Не съм фен на ястията, при които трябва да търсите всякакви съставки в супермаркета и да прекарвате часове в кухнята. Ето защо ще имам само прости рецепти, които ВСЕКИ може да приготви.
Следващата рецепта с ниско съдържание на въглехидрати - юфка с тиквички с авокадо и скариди - комбинира успешно всичките 3 хранителни вещества.