Август 2016 г .; Лорънс Хаурат
В „Майната на диетите“ Клои Холингс взема позиция !
В своята книга FUCK DIETS и в това видео, Chloe Hollings казва STOP dieting. След години на лошо отношение към себе си, тя реши да спре да се ограничава и отново да се наслади на яденето. Малко по малко тя успя да смекчи погледа си върху себе си и успя да намери по-интуитивна форма на хранене. Да, възможно е !
Диети и когнитивни ограничения
Ако обръщате голямо внимание на всички диети за отслабване, които съществуват днес, може да забележите, че винаги ще бъдете помолени да свалите това ... или онова. Може също да бъдете помолени да изчислите какво ядете, като обърнете внимание на теглото и калориите. По по-фини начини някои също ще ви накарат да повярвате, че в този режим „всичко върви“, но от вас ще се очаква да организирате всеки ден по такъв и такъв начин. Във всички случаи тези практики обезсилват, дори инфантилизират и най-вече много ограничават. Всеки ден ще трябва да упражнявате повече или по-малко драстичен контрол върху диетата си и бавно ще навлизате в омагьосан кръг, добре познат от психолозите, описан от проучвания през 1976 г .: този на „когнитивното ограничение“ (вижте диаграмата по-долу). По-долу).
След много хронични диети вашата диета може да стане натрапчива и със сигурност ще настъпи етап, в който дори няма да знаете какво да преглътнете.