АВАРИЙЕН КОМПЛЕКТ ЗА ФИТНЕС НА ТЯЛО - Горила Wear
Подготвили сме авариен фитнес комплект, който може да ви помогне да получите желаната фигура дори след месец.
Празниците чукат на вратата и вие искате да бъдете в най-добра форма, за да имате онова плажно тяло, както го наричат американците. По-малко добрата новина е, че трябва да положите малко усилия, за да я получите, добрата новина е, че не е нужно да ходите на фитнес за това. Подготвили сме авариен фитнес комплект, който може да ви помогне да получите желаната фигура дори след месец.
Използвайте плъзгащи се дискове
Плъзгащите се дискове са много популярни сред холивудските звезди в САЩ и можете да ги купите в Румъния на много прилична цена. Можете да ги използвате, за да направите над 100 упражнения вкъщи. Дори за начинаещи резултатите са невероятни. Можете да ги използвате за работа на гърба и краката. Предимството на използването на този инструмент в сравнение с класическите навеждания на коленете и лицевите опори е, че ви позволява да използвате по-голяма част от мускулите и да получите по-добри и по-видими резултати.
Направете дъската
Дъската е едно от най-добрите упражнения, което не отнема твърде много време и дава най-добри резултати при получаване на супер модел корем. Освен това можете да го направите във ваната у дома или дори на плажа.
Прескачаш въжето
Ако сте човекът, който мрази да бяга или да излиза навън, за да прави кардио, тогава въжето ще ви спаси. Вие не само ще получите много добри резултати, но това ще отнеме по-малко време от обикновената сесия за джогинг. Само за 15 минути прескачане на въже ще се изпотите повече, отколкото по време на половин час бягане.
Комбинирайте всичките четири инструмента и ще получите пълна тренировъчна програма, която ще ви помогне да се освободите от излишните мазнини, да тонизирате тялото си и да увеличите мускулната си маса. Не забравяйте да обърнете внимание на диетата си, да мислите позитивно, да хидратирате и да си почивате добре.
Фитнес ризите Gorilla Wear ви помагат да се чувствате по-комфортно по време на тренировка.
Използвайте еластични ленти за съпротивление
Когато тренирах в един от UFC Gym, една от най-популярните вериги фитнес клубове в САЩ, личният ми треньор ме накара да използвам еластична лента за съпротива. Те се предлагат и в Румъния, има три различни нива на трудност: лесно, средно и трудно. Можете да ги използвате, за да ви помогнат да направите повече повторения или да добавите допълнителна съпротива, когато правите упражнението.
Еластичната лента за съпротивление е толкова проста, колкото и гъвкава и може да ви помогне да работите с различни мускулни групи. Например, ако го поставите в средата на бедрата и се движите настрани, наляво - надясно, ще работите с адуктор и адукторни мускули.
Използвайте фитнес ризи на Gorilla Wear по време на тренировките си.
#gorillawearromania
#massup
#partenerultaudeantrenament