Аткинс Фаза 1 - Удължена употреба - Опит - Страница 2 - Кетогенна - LowCarbForum - Здравословна
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
мопс мама
Мога само да потвърдя, че съм живял почти постоянно във фаза 1 на Аткинс в продължение на почти 1 година, с изключение на 2 седмици ваканция и съм загубил добре в процеса, по други причини съм под медицински контрол, т.е. Кръвта се проверява на всеки 2-4 седмици и аз съм толкова здрав, че е почти страшно.
Стискам палци за вас и ви пожелавам всичко най-добро в промяната на вашата диета
пожарникар
това е невероятно това, което пишете. една година само аткинс 1!
Отлично! Минаха 3 седмици за мен и ми липсват картофите, пържените картофи, гюези и т.н.
вашите рецепти звучат добре. но протеин на прах, соеви неща, глутен и каквото още ви е необходимо не мога да намеря тук в Берн и е изключително скъпо в магазина за жк
и след това пощенски 15:00 ч. те имат тази шоколадова торта, която бих искал да опитам, хляба и т.н. но имаме 3 малки деца и не мога да очаквам семейството да харчи толкова много, така че трябва да се справя с нормална храна.
Днес намерих шоколад, който има 10 KH на 41 грама, което означава, че ако ям 20 грама, той има 5 KH. разрешено ли е?.
че кръвното налягане спада, сега вярвам, че дори без измерване. Вече имам нисък и затова сега е още по-нисък.
още един въпрос: на 19 септември отиваме в семеен лагер с пълен пансион за една седмица и там е абсолютно невъзможно да се яде lc, след това ще облека всичко отново през седмицата?
Отслабнах с 4 кг за 3 седмици и вече 4 дни застоява, горе-долу идващите мъже оказват влияние върху него?
съжалявам за многото въпроси, но аз наистина искам да бъда на линия и най-накрая да постигна мечтаната си цел от 55 кг, но ми е толкова трудно.
Ако не можете да имате това, което искате, трябва да започнете да искате това, което имате.
Ако животът ви дава лимон, направете лимонада от него!
Овен
. така че ще се опитам да отговоря на вашите въпроси:
-Скоро картофите и пържените картофи няма да ви липсват толкова много, те ще стават все по-малко
-Можете да си набавите протеин на прах във почти всеки супермаркет, глутен и соево брашно се предлагат и в магазините за здравословни храни: в началото изглежда много скъпо, но след като имате основен запас от храна, едва ли е по-скъп от „нормалната“ храна. И разгледайте супермаркетите си - има реални ценови разлики
-Бих погледнал внимателно шоколада! От време на време малко е добре, но кой е доволен след малко? Направете си шоколадов крем с маскарпоне или опитайте рецептите за трюфели (можете да направите седмица предварително и винаги да имате нещо вкусно вкъщи .
- Кръвното налягане всъщност спада
-Семеен лагер с пълен пансион: изпечете няколко LC рула или хляб и го вземете със себе си (може би можете да го приберете някъде в хладилник, след това ще продължи една седмица - повечето хотели, ресторанти и т.н., които харесвам " Хранителна алергия "нямах нищо против)
. и шунка, сирене, салата ("без дресинг моля - алергия моя" - по-скоро оцет, олио .), яйца или нещо подобно може да се намери навсякъде
-месото, рибата и т.н., след това без гарнитури и ако има САМО паста - може би ще разберете, преди да я изядете - понякога се прави бучка сирене и Bifi от супермаркета
-защото цяла седмица "нормално хранене" може да ви върне обратно, да върнете килограмите си и трябва да започнете от нулата с фаза 1 - това може да бъде много досадно, струва си ?
-Разбира се, предстоящата менструация може да стагнира загубата на тегло - така беше и преди LC./- /. но всъщност се връща към нормалното след това (дори обиколка по-бърза за мен)
може би трябва да се претегляте само веднъж седмично, защото тогава евентуално стагнация, колебания и т.н. няма да ви направят толкова луди
Не се притеснявайте, можете да се справите с вашите 55 кг !
и дори да има рецидив: отново има напредък .
Не позволявайте на ваканцията ви да се развали .
Много поздрави и хубав празник от Овен
„Това ни прави болни и нещастни,
винаги да си болен и нещастен "(Лий Стрингър)
. не, без мен ! .