Астма и физическа активност
Астма или хрипове, терминът е бил използван в миналото за обозначаване на всяка форма на диспнея. През 1992 г. астмата се определя като заболяване, характеризиращо се с обструкция и възпаление на дихателните пътища, напълно или частично обратимо, както спонтанно, така и под лечение.
Съществуват различни форми на астма, тясно свързани с етиологията:
• Външен: поради излагане на външни фактори на околната среда: алергени, лекарства, усилие, инфекции, психогенни фактори, замърсяване и др., причинени от патогенен механизъм, медииран от IgE антитела. Най-отговорните алергени са: полени, акари (дерматофагоиди), гъбички, хранителни алергени (яйца, млечни протеини, фъстъци, грах, ягоди, риба и морски дарове и др.).
• присъщи: с неалергичен произход, като в този случай няма история на алергия.
• Професионални: поради непрекъснато излагане на специфични протеини или вещества, присъстващи в работната среда: консерванти за храна, разтворители, детергенти, бои, брашно и др.
Следователно астмата е заболяване, причинено от няколко фактора, както генетични, така и придобити през целия живот. Когато и двамата родители са алергични, се наблюдава, че 60-80% от децата могат да развият алергии, докато в случай на самотен родител 20-40% от децата го правят.
Патофизиология
Няколко механизма се сближават при определяне на астмата. От значение е неспецифичната бронхиална хиперактивност (преувеличен бронхообструктивен отговор на различни физични, химични и фармакологични агенти). Астматичната криза се характеризира с епизоди на пароксизмална диспнея с хрипове и продължителна фаза на издишване. В сравнение с тежката криза, описана по-горе, има и други форми, повечето от които се проявяват със суха кашлица и упоритост, понякога хрипове и леки затруднения с дишането.
Физическа активност и астма
За някои астматични субекти физическата активност може да бъде важен фактор за отключване или обостряне на симптомите. В някои случаи (упражняване на астма) физическата активност може да бъде единственият определящ фактор.
Обструкцията на дихателните пътища, която се развива след натоварване, често отшумява спонтанно след 30-45 минути. Правилното противовъзпалително лечение обикновено води до изчезване на симптомите при натоварване. Ако състоянието продължава, най-ефективното лечение е приложението с краткодействащ бронходилататорен инхалатор (предварително дозиран, съгласно инструкциите на лекаря), няколко минути преди тренировка.
Програма за обучение в стаята
В зависимост от тежестта на заболяването (лек до тежък стадий), причините, които определят епизодите на астма и откриването на други свързани заболявания, на всеки клиент ще бъде препоръчана персонализирана програма за обучение, която ще включва задължително отопление, след това в зависимост от случая: дихателни упражнения, колоездене, клек без претоварване, хрускане на пейката, наклонена на 15 градуса, лесно бягане на бягащата пътека, глобално разтягане (не на пода) и др.
По време на тренировка е много важно субектът да бъде постоянно хидратиран, тъй като бронхоспазмът, предизвикан от двигателната активност, може да бъде механизъм за спестяване на водни ресурси, за да се осигури приносът му към жизненоважни органи.
Управление на астматичен пристъп
Ако се появи астматичен пристъп, е важно да се действа бързо, за да се спре епизода. Астматичните пристъпи могат да се появят много внезапно и драстично и могат да изчезнат, ако субектът бъде отстранен от действието на задействащи фактори или ако е било приложено посоченото лекарство. Ето стъпките за лечение на астматичен пристъп:
1. Спрете всякакви физически натоварвания и се опитайте да запазите спокойствие.
2. Стойте далеч от всеки източник, който вероятно е предизвикал кризата (дим, прах, ниски температури, миризми и т.н.).
3. Вземете спешни лекарства.
4. Опитайте се да контролирате нередовното си дишане.
5. Ако симптомите продължават, отидете бързо в първата болница за медицинска помощ или се обадете на 112.
заключения
Въпреки че преди години лекарите съветваха пациентите си с астма да не полагат никакви физически усилия, сега те също са тези, които казват, че редовното и добре дозирано упражнение е много полезно, особено при леки или умерени форми на астма. Това е и защото физическото движение увеличава издръжливостта на тялото като цяло и от психическа гледна точка помага на въпросното лице да не се вманиачава от това страдание. Единственото важно нещо е да изберете спорт, който не изисква интензивни и продължителни физически усилия и всичко трябва да се прави под зоркия поглед на лекаря, който ви наблюдава.