Аспержи диета - женски портал

Аспержите се открояват сред зеленчуците по няколко начина. От една страна, той свързва вредните тежки метали в организма и има значителен диуретичен ефект, като и двата играят основна роля в детоксикацията.

диета

Както вече е известно, детоксикацията винаги увеличава ефективността на диетата, тъй като с прочистването на организма метаболизмът също работи по-добре. Диетата с аспержи е с продължителност три дни, но може да се повтори два пъти подред. Можем да постигнем три килограма отслабване за седмица, ако спазваме диета.


Примерна диета

Един ден


Закуска
Плодова салата
Нарязваме 25 dkg ягоди, кръжим 2 киви, нарязваме на кубчета 1 джонатанова ябълка. Плодовете се смесват и се оставят да престоят 10 минути.

Обяд
Филе с аспержи
50 dkg бели аспержи се почистват старателно и се готвят в подсолена вода (10-15 минути). Пипер 2 дебели филийки филе и се запържват в намаслена тава от всяка страна за 2-3 минути. Добавете 10 dkg праз, нарязан на пръстени и оставете да къкри заедно. Накрая сол. Сервирайте месото с лука, гарнирайте с отцедените аспержи.

Вечеря
Аспержи с шунка
40 dkg аспержи се сваряват в подсолена вода и се отцеждат. Комбинирайте 3-4 нишки аспержи и увийте 1-1 филийки в постна шунка. Ролките се поставят една до друга в огнеупорна купа. Поръсете с 2 супени лъжици заквасена сметана и поръсете с 3 dkg настърган кашкавал. Поставете в гореща фурна за 10 минути.


2 дни