Аспекти на дизайна на програмата за упражнения - вегански живот

Упражненията, ако не присъстват в живота ни, са най-важното нещо, за да създадем време за практикуване на редовни упражнения. Ако не направим това, решението е обречено на провал за кратко време. Това е като портфейл. Ако искам да похарча за нещо, трябва да определя от къде ще го купя, вместо да го похарча сега за нова цел. За тези, които вече са жертвали половин час упражнения на ден, просто искам да им дам насока със следващото ми писане.

КАКВИ ЦЕЛИ ЗАДАВАМЕ С РЕДОВНО ДВИЖЕНИЕ?

Упражнение, товароносимост, динамизъм, поддържане или увеличаване на мускулната маса
Белодробен капацитет, поддържане или подобряване на дихателната функция
Поддържайте дихателните пътища чисти
Поддържане на вътрешни органи, физиологични функции, кръвообращение
Поддържане или подобряване на гъвкавостта
Поддържане на циркулация на енергия (меридиани) в форма