Аспартамът ви дебелее ли Блогът

жените консумиращи

Аспартам се използва все повече и повече от производителите, за да замести захарта, и с добра причина! С подслаждаща сила над 100 пъти по-голяма от естествената захар и не съдържа без калории, това е водещ продукт за хора, които искат да консумират по-малко захар и да отслабнат. Но последното ви дебелее или отслабва? Позволява ли ви да изваете правилно силуета си или подува ли корема ?

Фалшив приятел

Аспартам ефективно облекчава напитките и десертите gблагодарение на калориен прием 60 пъти по-малко важен от захарта. Поради това ви позволява да се отдадете на себе си и да успокоите апетита, като се отдадете на сладост, без никога да увеличавате приема на калории. Проблемът ? Това не променя хранителните навици по никакъв начин, тъй като поддържа нуждите на организма от захар. И все пак, промяната на вашата диета е основният принцип на всяка диета и ви позволява да възвърнете чувството на глад по естествен начин. Изглежда обаче, че аспартамът има обратен ефект, като подхранва апетита и насърчаване на апетита и закуски между храненията.

Помага ли аспартамът да отслабнете ?

Докато последните проучвания показват, че аспартамът помогна да се запази по-добър контрол на теглото, парадоксалните ефекти наподсладител но създават обратен ефект. В действителност, с такъв нисък прием на калории, аспартамът има тенденция да повишава апетита. Много лекари добавят, че редовната висока консумация на аспартам ще доведе до „припадъци“ в нуждата от захар и ще стимулира наддаването на тегло. Американските изследвания вървят в тази посока, като показват, че жените, консумиращи аспартам, са по-склонни да имат наднормено тегло, отколкото жените, консумиращи захар. Следователно изглежда, че аспартамът е продукт, много по-подходящ за диабетици, отколкото за хора, които желаят да отслабнат.