Асоциация за хомоцистеин за цялостни здравни съвети e

Научните изследвания ясно показват, че хомоцистеинът, токсична аминокиселина, е ключов фактор за артериосклерозата. Увеличаването на нивата на хомоцистеин с 10 до 15% увеличава риска от инфаркт с три до четири пъти. Повишените нива на хомоцистеин също карат мозъка да старее по-бързо. Хората с високи нива на хомоцистеин са 5 пъти по-склонни да развият болестта на Алцхаймер. Всеки втори германец има високи нива на хомоцистеин.

За да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания по отношение на повишени нива на хомоцистеин, витаминните заместители на витамините В6, В12 и фолиевата киселина са абсолютно препоръчителни, особено за жените най-късно, когато настъпи менопаузата. Това е единственият начин да се постави под контрол независимият рисков фактор за високото ниво на хомоцистеин, което е по-важно от тютюнопушенето, високия холестерол, високото кръвно налягане или затлъстяването. Проверка на нивото на хомоцистеин трябва да се поиска най-късно от 50-годишна възраст. Много инфаркти могат да бъдат избегнати чрез ранно заместване. Както показват наблюденията в нашата собствена практика, идеална стойност може да бъде постигната в рамките на дни. Ако приемът бъде прекъснат, хомоцистеинът отново ще се повиши.

Витамините фолиева киселина, В6 и В12 разграждат хомоцистеина до други безвредни вещества. Дори лек дефицит (серумни нива в долните нормални граници или дори в нормалните граници) води до повишаване на нивото на хомоцистеин.

Нормалният диапазон за хомоцистеин в плазмата е 5-12 mmol/l. Плазмените нива между 15 и 30 mmol/l се дължат най-вече на недостига на витамини, свързан с диетата. Плазмените нива над 30 mmol/l след излагане на метионин показват наследствени високи нива. Ако има някакво подозрение, трябва да се направи точен преглед в детска възраст, в противен случай смъртта може да настъпи преди 20-годишна възраст.

Няколко проучвания в миналото показват тясна връзка между предлагането на витамин В, нивото на хомоцистеин и умствената дейност. Хомоцистеинът е междинен продукт в метаболизма на аминокиселините. Хората с високи нива на хомоцистеин са 4,5 пъти по-склонни да развият болестта на Алцхаймер, отколкото хората с ниски нива. В американско проучване са наблюдавани 1100 пациенти на средна възраст 76 години. Един от всеки десет от тях развива деменция в продължение на 8 години. В метаболизма хомоцистеинът е антагонист на витамин В фолиевата киселина, т.е. съдържанието на хомоцистеин в кръвта може да бъде намалено с фолиева киселина, а омега-3 мастните киселини (ленено масло) също са терапевтично ефективни.

Друга американска изследователска група е установила, че рискът от инсулт може да бъде значително намален чрез диета, богата на фолиева киселина. И двете проучвания потвърждават значението на витамините от група В, които са известни още като „мозъчни и нервни витамини". Дефицитът на фолиева киселина също значително увеличава риска от развитие на Паркинсон. Връзката с депресията и деменцията също се обсъжда.

Нервните функции се нарушават от хомоцистеин:

по-ниско образуване на мозъчни пратеници
Стесняване на кръвоносните съдове в мозъка (риск от инсулт, съдова деменция)
директно увреждане на нервните клетки до смъртта на клетките включително

Значението на хомоцистеина и недостатъчното предлагане на витамини в концепцията за превенция на сърдечно-съдовите заболявания все още е твърде малко известно. Здравите съдове поддържат умствена работоспособност

Много психични разстройства в напреднала възраст са просто маркирани като болестта на Алцхаймер и не се лекуват достатъчно интензивно с медицинска гледна точка. Специални отлагания, наречени плаки и фибрили, редовно се откриват в мозъка на пациентите с Алцхаймер.

Изследване на Университета в Кентъки показва сензационни резултати: Не само тези плаки причиняват симптоми на деменция, а преди всичко комбинацията от плаки и съдови увреждания, причинени от артериосклероза. Това е установено при много стари монахини, които са дали съгласие телата им да бъдат изследвани след смъртта. Въпреки плаките на Алцхаймер, в дълбока старост е установено високо ниво на умствена работоспособност, но само ако кръвоносните съдове са в друг ред. Следователно всичко, което защитава кръвоносните съдове, също може да предотврати деменция и заслужава още повече внимание.

Вие ли сте от хората, които винаги са електрифицирани?

Не на последно място, от личността зависи дали се развива заболяване на сърцето или кръвоносните съдове или не. Особен риск възниква от развитието на следните свойства:

силен (често самоналожен) натиск за успех и време,
упорито придържане към целите,
прекомерна нужда от външно признаване,
Състезателно мислене, съперничество, готовност за конфликт,
недоволство,
Затруднено изразяване на чувства,
Тревоги, страхове и невъзможност наистина да се отпуснете и да се отпуснете

Някои хора са стресирани, постоянно развълнувани, нетърпеливи, агресивни, обсебени от работа и амбициозни. Поставяте си високи цели и в крайна сметка изпадате в паника. Този тип хора са по-податливи на стрес и преди всичко са изложени на риск от инфаркт. При стрес не само се отделя адреналин, повишава се кръвната захар, сърдечната честота и кръвното налягане, но се произвеждат и много метаболитни киселини, които преди всичко насърчават тенденцията за образуване на кръвни съсиреци.

Открито се запитайте колко силни са някои от тези черти във вас. Опитайте се да видите доколко всички тези свойства имат общо с натиска и напрежението, а оттам и със замръзването. Помислете дали си струва успех, ако се пречупите в процеса. В допълнение, как реагирате на различни ситуации, предизвикващи стрес и дали, наред с други неща, консумират се повече никотин и кофеин. Делът на пушачите в честотата на инфарктите е значително по-висок от този на непушачите поради съдовия токсин никотин. Никотинът и свободните радикали, генерирани от тютюнопушенето, силно атакуват кръвоносните съдове и драстично увеличават риска от инфаркт. Най-силните съдови крампи (нарушения на кръвообращението) се причиняват от никотина. Само три вдишвания на цигара свиват кръвоносните съдове с 40%. Заклетите пушачи са 3,5 пъти по-склонни да получат инфаркт, отколкото непушачите.

Докато сме на тема натиск; Високото кръвно налягане има и своята емоционална страна. Външно контролирано и вътре в него кипи; Гневът и гневът се показват твърде малко и се натрупват във все по-голям натиск. Малката адаптивност към новите неща, промените често се възприемат като заплаха. Скромност от желанието да бъдеш признат от другите и (твърде много) жертви. Собствените нужди се пренебрегват.

Тези усещания и произтичащото от тях поведение могат да бъдат отлично оправдани като положителни характеристики. Но ако вашият източник е страховитата външна ориентация, проблемът се проявява в постоянния вътрешен натиск. Желанието винаги да се справяме по-добре и гневът на работното място водят до това да останете в капан в самоукрепващ се цикъл.