Асоциация за диабетици от Törökszentmiklós
Първото онлайн излъчване на CEOSZ
УВАЖАЕМИ ЧЛЕНОВЕ НА ДИАБЕТ!
Започна първото онлайн излъчване, финансирано от Националната асоциация на диабетичните асоциации (CEOSZ)!
Беше много интересно! В горната част на сайта имаше 36 диабетици. След дълго затваряне беше толкова хубаво да се виждаме и разговаряме, че всеки имаше какво да си каже. Поговорихме известно време и след това изслушахме встъпителната реч на президента на CEOSZ, Бригита Фюзеси.
Това беше последвано от 10-15 минутна презентация от диетолога Zsuzsa Szücs за солта и препоръчителното количество.
След представлението вкусно ястие с мариновано пуешко филе, което току-що е поставено във фризера, може да бъде извадено и изпечено веднага по всяко време! Рецептата също беше много полезна!
В следващото шоу в петък, от 16:00, ще има йога упражнения, които не изискват нищо повече от легнал стол! Очаквам с нетърпение да се чуем, за да мога да ви изпратя запис в програмата.
НА. ЕЛЕ, МЕСТЕТЕ!
Публикуване на рецепти, научени в онлайн програмата за обучение на CEOSZ.
Желая ви много успехи в приготвянето на ястията по-долу. Опитах вкусно, вкусно!
Информация за моите връстници с диабет, моите връстници с диабет.
Скъпи колеги диабетици!
Напоследък знам малко за теб, надявам се всичко около теб да е наред. Чувствам, че задържането е много по-трудно поносимо от самотните, необходимо е да се изнесете от апартамента. Винаги спазвайте правилата, избягвайте срещи, разговори, не забравяйте за маската, ръкавиците и водата, въглехидратите за защита на хипопотама.
Бих искал да ви информирам, че се свързах по телефона с всичките си членове, с едно изключение, те вдигнаха телефона, който изпитва ограничението.?
Радвам се, че никой не се нуждае от подкрепа, решаването на нещата около пазаруването и смяната на лекарства е решено. Никой не поиска помощ, просто получих благодарности за посещенията, за грижите. За мен е удоволствие, ако се интересувате от мен, благодаря на всички, които се интересуват.
Погрижете се за себе си, нека постоянстваме, надявайки се, че няма да остане достатъчно време, за да излезем най-накрая от затвора.
Днес бих искал да споделя съвет за психичното здраве, който получих от Рената Цизик, президент на пенсионерския клуб JNSZM:
Боже мой моят опит на „да си остана вкъщи“ Искам да споделя с вас:
Тези, които имат градина, са в по-добра позиция, тъй като могат да се насладят на ползите от слънцето и винаги има какво да се направи в къща с градина.
За тези, които нямат градина, предлагам ви да седнете малко на балкона, ако имате такава. Ако нямате балкон, можете също да отворите прозореца и да седнете пред него, или можете да слезете на разходка по улицата, спазвайки правилните разстояния.
Това, което е много важно, е a дневен ред. Дори можем да си направим списък с това, което искаме да направим този ден или през уикенда/седмицата/месеца. Може да са множество списъци. Така че има какво да се чака, има какво да се планира, има какво да се направи.
Можем да въведем и нови навици.
Например, ако сутрешната ни програма досега беше да отидем на пазар или в магазина, сега нека направим нещо друго по същото време.
Какво, е въпрос на индивидуално отношение. може да е нещо креативно (плетене, плетене на една кука, направи си сам и т.н.) или изпробване на нови рецепти, може би правене на нещо в апартамента (завеси, пране на покривки) или дори сортиране, преглед на снимки, сортиране на дрехи, пренареждане на гардероб.
Можем да се справим и със себе си (грижа за кожата, релаксация, слънчеви бани, четене, писане на писма, решаване на пъзели и др.).
Може да ни останат някои настолни игри с нашите внуци/деца: например игра с памет, пъзел с думи, с който можем да се забавляваме сами. Всъщност! Има и лични игри с карти (като пасианс).
И ако някой е много решителен, той може да научи стихове или каквото и да е, което го интересува. (Дядо ми започна да учи немски на 70-годишна възраст, например).