Ашваганда - аюрведичната зимна череша - цветният свят на Мануела
При тревожни разстройства и депресия
Той трябва да укрепи имунната система, да осигури спокоен сън, да помогне при отслабване и да успокои нервите: Ашваганда. Поставих тази тайна на аюрведичното изцеление под микроскопа за вас:
Какво е ашваганда?
Ашваганда, известна още като зимна череша, е вид растение, чиито лечебни сили са били използвани още в древен Египет и което все още се счита за една от най-важните лечебни билки в аюрведичното лечение днес. Първоначално растението идва от Северна Африка и произхожда от същия род като семейство домати. Днес все още може да се намери в сухи райони - най-често в Афганистан, Пакистан и Индия. В превод от санскрит Ашваганда означава „миризма на кон“. Това обаче не описва действителната миризма на растението, а по-скоро символизира витализиращите и придаващи сила свойства, които трябва да напомнят за силата на жребец. Ашваганда е на немски с името Зимна череша или Спящо зрънце известен, но често се нарича и индийски женшен. Както коренът, така и листата му и кората на корена се преработват допълнително в лекарствени продукти в аювердическата медицина.
Ашваганда, източник: Amazon EU S.a.r.l.
Ашваганда - какви сили има в нея?
Растението съдържа дебел- като аминокиселини, различни видове захар, както и биохимични, сложни вещества. Те включват например Withaferin A, че на Витанолиди отчита и осигурява противовъзпалителните свойства на растението. Съдържа и активни растителни вещества - Адаптон, които трябва да помогнат на тялото да подобри концентрацията и работоспособността си, да се адаптира към стресови ситуации или да се справи с токсичните вещества. Чувството на страх и нарушения на съня също трябва да се успокои чрез активните растителни вещества.
Ето преглед на всички лечебни сили, които Ашваганда притежава:
- Намалява чувството на депресия и безпокойство
- Подобрява паметта, наученото се усвоява по-бързо.
- Укрепва имунната система
- Помага за намаляване на стреса и справяне с него по-добре
- Увеличава потентността при жените и мъжете
- Трябва да има подмладяващ ефект
- Има противовъзпалителен ефект
- Нормализира кръвната захар (което от своя страна помага при отслабване)
- Разграждането на мозъчните клетки се инхибира
- Подобрява нивата на холестерола
Ашваганда в домашната кухня
Най-често коренът на зимната череша се използва за медицински цели. Най-лесният начин за поглъщане на техните екстракти е под формата на капсули като хранителна добавка. Но коренът може също да бъде смачкан и приготвен като чай или на прах. Въпреки че е ефективен, той оставя горчив вкус на езика, който много хора не харесват. Тук може да помогне малко мед като подсладител. Ако нямате нищо против собствения си вкус, можете също да сдъвчете корена. Антибактериалният ефект на растението осигурява здрава устна флора и също така предотвратява кариеса. Ако сте под Проблеми със съня Ако страдате, трябва да разбъркате една чаена лъжичка прах в чаша горещо мляко и да го изпиете преди лягане. В 600 да се 1000 mg е препоръчителната доза Ashwagandha, два пъти на ден. Но бъдете внимателни при предозиране, тук всъщност добре поносимите билки могат да се превърнат в изключителна сънливост и гадене.
Цена: 12,99 евро (180,42 евро/кг)
2 използвани и нови налично от 10,99 евро (152,64 евро/кг)