Ароматерапия - Natural Clinic Naturopathic Holistic Center Oradea

Какво е ароматерапия и по какви начини тя е от полза за вашето здраве?

Алтернативни лечения като ароматерапия, включително масажни центрове, йога студия и спа центрове, дори хосписни институции и хиропрактични кабинети. И така, какво точно е ароматерапията?

Етеричните масла за ароматерапия се произвеждат с помощта на десетки различни лечебни растения, цветя, билки, корени и дървета, отглеждани по целия свят - за които е доказано, че имат силни ефекти върху подобряването на физическото, емоционалното и духовното благосъстояние.

Повече от 5000 години ароматерапията е доверена практика сред културите, покриващи земното кълбо. Естествените лечители се превръщат в ароматерапия за многото антибактериални, противовъзпалителни и аналгетични ефекти на ароматните етерични масла. И така, за какво се използва ароматерапията? Някои от най-честите причини, които хората използват, Според изследване, проведено от PDQ Integrative, Alternative and Complementary Therapies Board, включват управление на болката, подобряване на качеството на съня, намаляване на стреса, преодоляване на симптомите на депресия, успокояване на ставите на врата и дори борба с ефектите. рак. (1)

Днес можете да намерите над 40 терапевтични ароматерапевтични масла, предлагани в здравни и онлайн магазини (въпреки че има повече от тях). Някои популярни ароматни масла, които може да разпознаете, включват чаено дърво, лавандулово масло и мента, използвани във всичко - от паста за зъби до препарат за пране.

Какво е ароматерапия?

Ароматерапията е вид алтернативна медицинска практика, която използва ароматични/ароматизирани етерични масла, които идват от голямо разнообразие от лечебни растения. Когато се вдишват или нанасят върху кожата, е доказано, че терапевтичните етерични масла (понякога наричани летливи масла) помагат на хората да преодолеят различни здравословни проблеми без нужда от лекарства.

Ето малко информация за това как действат етеричните масла:

Растенията съдържат определени полезни химикали като средство за защита, включително за отблъскване на насекоми или гризачи и за защита срещу бактерии или вируси.

Активните съставки в маслата се вземат директно от високи добиви на билки или билки чрез процес, известен като дестилация, след което се смесват с алкохол, за да се запази силата му. Крайният резултат е силно концентрирана мазна формула, която може да се смесва с други вещества.

Тъй като са много силни, етеричните масла, използвани в ароматерапевтичните практики, обикновено се комбинират с носещо масло, като бадеми, жожоба или кокосово масло, преди да се нанесат директно върху кожата.

Ароматерапията може да се извършва по няколко различни начина:

Разсейване на комбинация от етерични масла във въздуха (или само едно масло)
Вдишайте маслата през ноздрите директно от кърпа или стъкло
Получаване на масажна терапия с използване на масла
Накисване във вана с масло
Нарежете маслата директно върху кожата

Изследванията показват, че когато се използват у дома, повечето хора използват ароматерапевтични маслени свещи, прилагат естествени продукти, които съдържат масла върху кожата си, или добавят масла директно в джакузи/душ. Какви видове растения произвеждат популярни етерични масла, използвани в ароматерапията? Те включват:

Растения като розмарин, мащерка, риган или мента
Растения от евкалипт
Трева, като лимонена трева
Семена от копър
Плодова кора като портокали, грейпфрут или лимон
Цветя, включително роза или здравец
Дърво или кора от дървета, включително кедър или бор
Корени от джинджифил
Тамян от тамян
И още

Кой се възползва от ароматерапията?

За какво се използва ароматерапията? Ароматерапията е проучена във връзка с подобряването както на краткосрочни здравословни проблеми, така и на по-сериозни нарушения. Изследванията показват, че всеки със следните здравословни състояния вероятно може да се възползва от ароматерапията:

Хроничен стрес или безпокойство
депресия
Безсъние и нарушения на съня
Мускулни болки
Болки в ставите
Респираторна инфекция
Храносмилателно разстройство
ПМС или менопаузални симптоми
Кожни проблеми или нарушения, включително ухапвания, обриви, натъртвания, целулит или акне
Колебания на кръвната захар
Рак
Умора

Голям брой проучвания върху животни и животни показват, че ароматерапевтичните масла могат да имат както седативен, така и стимулиращ ефект, плюс положителни ефекти върху имунната система и централната нервна система. Наскоро проучвания, използващи функционални сканирания, показаха, че ароматните ароматерапевтични масла имат положителни ефекти върху примитивната област на мозъка, наречена лимбична система, която помага да се контролират както емоционалните реакции, така и поведението.

Ключът към получаването на резултати от ароматерапията е да се използват чисти масла с терапевтично качество, а не тези със синтетични съставки или парфюми. Ефективността на ароматерапевтичните практики винаги зависи от качеството на използваните масла, плюс дозата.

Доказани ползи от ароматерапията

Насърчава релаксация

Помага за подобряване качеството на съня

Лечение на дихателни проблеми

Подобрява здравето на кожата

Той може да помогне за управление на симптомите или страничните ефекти на рака

Премахва болката и възпалението

Помага за намаляване на умората и повишаване на бдителността

Подобрява либидото

Подобрява храносмилането и намалява гаденето

Ароматерапевтичното масло, като джинджифил, куркума, грейпфрут, мента, лимон, лайка и евкалипт, може да помогне за намаляване на киселинния рефлукс, язви, гадене, лошо храносмилане, сутрешна болка или болка в стомаха поради ПМС.

Проучване, публикувано в Journal of Basic Physiology and Pharmacy от 2015 г., установява, че етеричните масла от куркума (Zingiber longa) и джинджифил (Zingiber officinalale), широко използвани в азиатските страни като традиционни лекарства и хранителни съставки, имат силни гастропротективни дейности., потенциална язва.

И двете осигуряват високи нива на антиоксидантни ензими като глутатион пероксидаза, супероксид дисмутаза, каталаза и глутатион, за които е доказано, че намаляват некрозата, ерозията и кървенето в стомашната стена, като значително намаляват стомашната болка. (8)

Историята на ароматерапията и интересни събития

В продължение на хиляди години ароматерапевтичните етерични масла са важна част от самообслужването и медицинските практики - използват се като парфюми, тоници, почистване, спасяване и др. Записите показват, че някои от най-старите цивилизации, възприели използването на ароматерапия, включват древните китайци, индийци, египтяни, гърци и римляни.

Интересни факти за историята на ароматерапията включват:

Преди повече от 2500 години Хипократ препоръчва ароматни бани за общо благосъстояние и профилактика на здравето.

През 100 г. сл. Н. Е. Известният философ Диоскорид споменава ароматни масла в някои от своите писания, включително кардамон, канела, смирна, босилек, копър, тамян, хвойна, бор, роза, розмарин и мащерка.

Ароматерапевтичните масла са били използвани от древните египетски свещеници по време на религиозни церемонии и също като антисептични средства.

Започвайки в края на 1800 г., изследователите започват да използват проучвания от ботаника в изследването, публикувайки своите доклади в уважавани медицински списания. Френски и немски медицински специалисти започват да използват ароматерапия за борба с болести като туберкулоза и инфектирани рани.

В началото на 19 век етеричните масла започват да се използват в практиките на западната медицина. Лекарите са започнали да изолират активните съставки на растенията (идентифицирани като „активна съставка“), за да ги използват при производството на лекарства, отпускани по лекарско предписание.

Френски войници, завърнали се вкъщи от Първата световна война, са лекувани с ароматерапевтични масла за лечение на рани, за лечение на тревожност и по-ниска депресия.

Ароматерапията си проправи път към САЩ. около 80-те години.

Днес продажбите на ароматерапевтични лосиони, свещи, масла и парфюми са по-високи от всякога.

Как да намерим добър ароматерапевт

Има редица различни организации, които сега обучават и сертифицират професионални ароматерапевти, включително Регистрационния съвет за ароматерапия (ARC). ARC е създаден по инициатива на Purdue и Координационният комитет за образователни стандарти в ароматерапията обедини усилията си. Целта е да се преодолее липсата на образователни стандарти в индустрията за ароматерапия, да се насърчат безопасни практики и да се насърчи FDA да защити обществената безопасност и употребата на етерични масла.

Въпреки че зависи от точната програма и учебна програма, сертифицирането по ароматерапия обикновено включва завършване на поне 30-200 часа обучение и полагане на изпит, като изпита ARC. Много програми за обучение също изискват контролирани часове работа с пациенти.

Ароматерапевтите обикновено се обучават по някои от следните предмети и практики:

Историята на ароматерапията
Профили от 20 най-мощни и популярни етерични масла
Осигуряване на качеството на етеричните масла
Физиология на ароматерапията (включително методи за абсорбция, мирис, лимфна система, лимфна система, имунна система и кожа)
Лечение на пациенти с различни етерични масла, в зависимост от техните медицински състояния
Противопоказания и опасения за безопасността на някои етерични масла

Вие сте на правилното място, защото Natural Clinica, Натуропатичният холистичен център предлага терапии: масаж с атомотерапия, предлагани от специалисти в областта.

Предпазни мерки за ароматерапия

В зависимост от конкретната медицинска история на човек, алергиите или нивото на чувствителност, някои видове ароматерапевтични масла не се препоръчват. Повечето етерични масла трябва да се пазят от кърмачета и деца, освен ако не е посочено друго. Ако сте бременна или кърмите, винаги се уверете, че всяко етерично масло, което използвате за ароматерапия, е безопасно и безопасно (много от тях не го правят).

Въпреки че етеричните масла обикновено имат минимални странични ефекти, потенциалните рискове включват:

поглъщане на големи количества/неправилна умишлена употреба, която може да причини токсичност
дразнене на кожата, особено когато се използва в големи количества
контактен дерматит алергия
фоточувствителност към слънчева светлина

Обикновено използвайте масла вътрешно, само когато със сигурност знаете, че те са напълно чисти и нямате никакви състояния, които налагат прием на лекарства, които могат да взаимодействат с маслата. Използването на ароматерапевтични масла вътрешно понякога може да бъде токсично и много вредно, така че направете изследването си и попитайте специалист за мнение, ако някога имате някакви причини или въпроси. Винаги започвайте с възможно най-ниската доза.

Ако имате чувствителна кожа и искате да използвате ароматерапевтични масла локално, не забравяйте винаги да разреждате маслата с носител, преди да ги прилагате върху кожата, докато търсите симптоми като обрив, зачервяване или подуване (особено когато На слънце). Фоточувствителните етерични масла включват бергамот, лимон, лайм, горчив портокал и корен от ангелика. Цитрусовите плодове и ментоловите масла (включително мента) могат да раздразнят чувствителната кожа, затова ги използвайте внимателно и първо направете тест за кръпка.

Заключителни мисли за ароматерапията

Допълнителните/алтернативни медицински практики, включително ароматерапия с етерични масла, стават все по-популярни през последните десетилетия, въпреки че етеричните масла се използват от векове.

Ароматерапията действа чрез използване на ароматни масла, които съдържат много различни активни компоненти. Има антисептични, противогъбични, противовъзпалителни и антибактериални етерични масла.

За какво се използва ароматерапията? Популярните ползи и употреби на ароматерапията включват намаляване на тревожност и депресия, настинки и кашлица, умора, болка, симптоми на менопаузата, симптоми на менопауза, гадене, язви или лошо храносмилане и болки в ставите.

Съществуват и етерични масла против стареене и етерични масла за отслабване, така че ако някой ви попита какво е полезно за ароматерапията, не липсват начини за отговор.

Планирайте сесия за ароматерапия в Natural Clinica сега

50-минутен сеанс на ароматерапевтичен масаж е 100 леи

За пакети от 10 сесии се възползвате от 20% отстъпка - така че инвестицията ще бъде само 800 леи/пакет.