Ароматерапия и масаж
Полезността на масажа за нашето тяло трудно може да бъде надценена, а масажът с етерични масла има двоен ефект. Масажът е полезен сам по себе си, а ароматното масло, проникващо в кожата, дава допълнителен лечебен ефект.
За масаж всички ароматни масла се използват само в разредена форма. Най-добре е да използвате мазни растителни масла като царевично масло, соево масло или зехтин като основа за масаж. Обикновено за 20 г базово масло се взимат от 3 до 9 капки етерично масло.
Има три вида ароматен масаж: успокояващ, ободряващ и енергизиращ.
Най-лесният начин да овладеете ароматния масаж на гърба. Може да се използва за отпускане, облекчаване на запек, както и при менструални и дихателни проблеми. Помнете основните техники и се опитайте сами да направите този масаж.