Арнолд Шварценегер бодибилдинг идол за своите 6 правила за успех - WELT
На събитие в Мюнхен седемкратният Мистър Олимпия говори за своите правила за успех в живота и за уроците, научени от кариерата му до момента. 71-годишният мъж все още тренира във фитнеса и живее в Лос Анджелис.
Източник: WELT/Gerrit Seebald
Арнолд Шварценегер казва, че страхът от провал блокира най-много. Седемкратният Мистър Олимпия обяснява своите правила за успех в живота. И защо никой не трябва да има план Б.
Арнолд "Арни" Шварценегер все още е пример за подражание за много фитнес спортисти и културисти. 71-годишният мъж стана Мистър Олимпия седем пъти и изигра ключова роля в превръщането на тренировките за изграждане на мускули във все по-голяма популярност през десетилетията. Той все още тренира във фитнеса и живее в Лос Анджелис.
Мотивационният говорител Юрген Хьолер, който вече е работил с футболния треньор Кристоф Даум, наскоро определи Шварценегер за „Успешна личност на годината“ на своя „Power Weekend“ в Мюнхен. На събитието Шварценегер говори в лекцията си „Останете гладни“ и последвалата дискусия за неговите правила за успех в спорта и успеха в живота и уроците, извлечени от кариерата му като културист, актьор, предприемач и политик.
1. Имайте визия!
„Ако нямате визия и нямате цел, няма да стигнете до никъде, просто ще се скитате наоколо. Израснах в Австрия и никога не можех да си представя да стана фермер. Баща ми искаше да бъда ченге като него. Но това не беше моята визия. Исках да бъда нещо специално, да постигна нещо голямо. В магазин в Грац видях списание за културизъм с Рег Парк на корицата, който играе Херкулес във филм. Прочетох списанието отново и отново и попих всичко за обучението му. Помислих си: това е планът за живота ми! Също така искам да бъда шампион по културизъм и актьор като Рег Парк. По-голямата част от хората не знаят къде отиват. Знаех къде отивам.
Когато имате визия, цел, всичко става лесно. Повечето хора не харесват работата си, както в САЩ, така и в Европа. Мнозина ме питаха: Тренирате по пет до шест часа на ден и все още имате усмивка на лицето си, как може да бъде това? Отговорих: С всяко повторение се доближавам до целта си. Нямах търпение да направя следващия клек. Когато бях на 20, отидох в Лондон и станах най-младата Мистър Вселена. Защото имах цел. "
2. Не слушайте не-казващите!
„Често съм чувал други да казват:„ Това е невъзможно! Не може да се направи! “Но аз съм силно убеден и тогава винаги съм имал в ухото си:„ Възможно е! Това може да се направи! “Винаги се казваше:„ Като австриец можете да станете шампион по ски, но не и шампион по културизъм. “Ако бях слушал тези, които казаха„ не “, днес нямаше да стоя тук, щях да бъда в Австрия в Алпите и щеше да йодира. "
Алпийска панорама: Арнолд Шварценегер по време на фотосесия в родната си Австрия през 1966 г.
Източник: Getty Images/Архив на Майкъл Окс
3. Работете задника си!
„Не можете да го избегнете. Няма магически пряк път. Побърква ме, когато хората казват, че нямат време да ходят на фитнес за 45 минути и да тренират. Имаме 24 часа на ден, спим шест часа на ден. И ако поклатите глава и кажете, че спите осем часа на ден, аз ви казвам: спи по-бързо! Така че имаме 18 часа на ден, който работи десет часа, все още има осем часа, ако извадим два часа за пътуване и шофиране, има още шест часа. Можете да видите колко време има, когато организирате деня си. В Америка тренирах, учих, работех в строителството и учех часове по актьорско майсторство четири пъти седмично.
Първа водеща роля: Шварценегер през 1982 г. във филма "Конан варваринът"
Източник: pa/Обединени архиви/Обединени архиви/IFTN
Станах приятел на Мохамед Али през 70-те години. Веднъж спортен репортер го попита колко коремни преси е правил във фитнеса. А Али отговори: „Не започвам да броим, докато не боли.“ Това е тежка работа. Работете усилено и уведомете всички за това. "
4. Няма план Б!
„Мразя план Б. Да се съмняваш в себе си е много опасно и дори да мислиш за план Б изобщо означава, че черпиш енергия от план А. Много е важно да разберем, че функционираме много по-добре без предпазна мрежа, в спорта и в други области. А план Б е предпазна мрежа. Една от основните причини хората да искат план Б е страхът от провал. Трябва да не успеете да се изкачите по стълбата.
Няма човек, който да не се провали. Майкъл Джордан веднъж каза в интервю, че е станал само най-добрият и успешен баскетболист, защото е имал 9000 фалшиви хвърляния. Защото той не успя на тези хвърляния. Не трябва да стоите долу, когато се провалите. Губещите го правят. Победителите стават отново. Загубих състезания по културизъм и пауърлифтинг, някои от филмите ми не се справиха добре и имаше неуспехи като политик. Ако се страхувате от провал, вие сте блокирани. Трябва да сте спокойни. Така че не се страхувайте от провал. "
5. Можете да се почувствате пълноценни като човек, само ако мислите какво можете да направите за хората около вас.
„Тренирах спортисти от Специални олимпийски игри и помогнах да се въведе пауърлифтинг като дисциплина там. По време на състезанията залите са пълни. Чувствах се толкова добре да видя всички щастливи хора. Започнах и програми в училищата. Чувството е хубаво да върнеш нещо. "
6. Няма такова нещо като самоделен човек!
„Имаме нужда от хора, които да ни помогнат. Когато някой ме нарича самоизработен човек, аз винаги отговарям: „Можете да ме наричате Арни, Шварци, Терминатор или Управител - но не и самоизработен човек! Защото не дойдох тук сама. Всеки от нас има нужда от помощ. "