Ариана Гранде, вашият личен треньор, сега разкрива 4-те най-големи грешки в тренировките!
Често ние, жените, можем само да мечтаем за перфектното тяло на 24-годишната певица. Личният треньор на Ариана Гранде сега разкрива четирите най-често срещани грешки в тренировките, които могат да попречат на тялото на мечтите ви.
Кой не би искал тънко и прилепнало тяло на мечтите, каквото има Ариана Гранде (24)? Но през повечето време отслабването просто не се получава по начина, по който си представяте. И дори въпреки редица спортни дейности, просто не успявате да отслабнете? Не се отчайвайте, защото често причината не е във вас или тялото ви, а в малки, несъзнателни грешки в обучението, които ви пречат да получите мечтаното тяло. Арианас Личен треньор Харли Пастернак, който вече е тренирал със звезди като Риана (29), Меган Фокс (31) и Кейти Пери (32), сега разкри тайната на оптималното обучение пред онлайн вестник „Hello Giggles“. Ако избягвате тези четири грешки в тренировките, според треньора на знаменитостта нищо не трябва да стои между вас и желаното тегло!
1. Тренирате твърде бързо и твърде много!
Необходимо е да си поставите цел за вашето обучение, като скоро да участвате в маратон. Но грешката на много хора е, че не работят бавно, а веднага започват екстремни тренировки и обикновено искат да преминат през супер диета. Личният треньор Харли казва: "Ако не се нараните, ще се разболеете. Едно от двете със сигурност." Така че забавете и увеличете нивото си на фитнес стъпка по стъпка, за да можете да постигнете целта си за тренировка по подходящ и здравословен начин!