Архив на суперсетове - FITNESS
Здравейте
Опитах онзи ден „експеримент“.
Първо трябва да ви кажа, че се озовах във фитнес зала, където има само уреди от всякакъв вид и няколко гири. до 20кг. и без гири
И накрая, аз съм начинаещ и мисля, че е добре за начало в крайна сметка
Опитах програма за гърди, при която след натискане веднага направих без пауза пърхане до изтощение и. Просто усещах как гърдите ми се изпомпват и на следващия ден имах температура, едвам се движех.
По-добре да запазя този метод, НЕ?
(всички упражнения се правят на машините)
Здравейте
Опитах онзи ден „експеримент“.
Първо трябва да ви кажа, че се озовах във фитнес зала, където има само уреди от всякакъв вид и няколко гири. до 20кг. и без гири
И накрая, аз съм начинаещ и мисля, че е добре за начало
Опитах програма за гърди, при която след натискане веднага направих без пауза пърхане до изтощение и. Просто усещах как гърдите ми се изпомпват и на следващия ден имах температура, едвам се движех.
По-добре да запазя този метод, НЕ?
(всички упражнения се правят на машините)
Разбирам, че сте начинаещ. и това, което искате - мускулен растеж - не се прави, като се започне с културизъм със суперзвезди. дори суперзвездите имат много да учат и правят.
Моля, кажете ми, къде мога да намеря книга или сайт, където да намеря всичко от нулата (обучение, добавки и т.н.) Аз съм начинаещ и ходя на фитнес за около месец и правя упражнения като Мисля, че без треньор. Бих искал обаче да правя упражненията правилно и повече без наранявания. Гледах и този форум, но разбирам малко, все още нямам подобрена специализирана лексика.
ще намерите тук това, което ви интересува. но. от 0 започва. ще продължи. бъди търпелив и учи. ние Ви очакваме с въпроси, ако имате въпроси. успех!