Архив на рецепти - блог за супер храни
Правили ли сте кифли с овесени ядки и преди? Приготвих тези мъфини за първи път преди време и оттогава винаги ги приготвям. Отивам идеално за закуска, в натоварени сутрини, но също и като вкусна закуска ... когато имате желание за нещо сладко, здравословно, но и вкусно.
съставки
Сок от ананас, портокал, банан, ванилия и куркума
Съставки за 1 литър
2 добре узрели банана
6 Оранжево
1/2 ананас
1 чаена лъжичка куркума
1 шушулка ванилия
Тази версия на сока е свежа и лъскава и дава противовъзпалителен тласък от куркума (куркума). Намерете тази добра съставка изобщо на www.super-foods.ro на страхотна цена. Добавянето на ванилия към този сок дава приятен аромат и мирис.
Обелете тиква, настържете го и го сложете в блендер. Смесва се много добре с куркума. След като смесите много добре, добавете шушулката ванилия и я оставете да се влива .
Консумирайте този сок за 24 часа!
Добър апетит!
- ½ чаша кафява захар
- 1 супена лъжица бакпулвер
- 2 чаши ленено брашно
- 3 банана
- ¾ бадемово мляко
- 5 супени лъжици масло (разтопено)
- 1 или
- 1 чаена лъжичка канела
- ¼ чаена лъжичка индийско орехче
- ½ чаена лъжичка сол
- 1 чаша орехи (нарязани)
Смесете много добре ленено брашно, захар, подправки и сол. Добавете бананите, бадемовото мляко, разтопеното масло (или веган заместител) и яйцата едно по едно. Разбърквайте всеки път след всяка добавена съставка. В края добавете накълцаните орехи (бадеми, кашу, фъстъци.
Печете мъфините в предварително загрята фурна на 200 градуса по Целзий за около 20 минути. Оставете мъфините да се охладят поне минута, преди да ги извадите от тавата. Имайте предвид, че при печене с ленени семена крайният продукт няма да е толкова „пухкав“, колкото обикновеното брашно.
Добър апетит