Aquagym знае всичко за своите предимства

Спортът, който стана много популярен през последното десетилетие, изглежда, че водната аеробика вече се е практикувала през римско време.

Всичко което

Днес повечето общински басейни предлагат уроци по аквагима. Има много форми на аквагима различни, меки или тонизиращи, които позволяват на всеки, независимо от физическото му състояние, да практикува тази водна дейност.

Aquagym: минимални усилия за максимални резултати !

Aquagym е отличен начин да комбинирате аспекта на релаксация/удоволствие на плувния басейн и ползите от спортна дейност.

Веднъж потопено във вода, тялото тежи само една трета от земното му тегло, което улеснява всички движения. Следователно Aquagym е особено подходящ за тези, които не са непременно големи спортисти.

Въпреки това, в сравнение с въздуха, водата създава по-голямо съпротивление, което принуждава мускулите да работят по-усилено. Разликата не се усеща, но резултатите се виждат по-бързо. Твърди се, че 30 минути водна аеробика е еквивалентно на 1:30 земна гимнастика (600 калории, изразходвани и в двата случая) !