Aquagym - Воден център Аква-мехурчета - Saint Fulgent

В днешно време повечето водни центрове и общински басейни предлагат водни дейности за благосъстоянието на клиентите. Точно като другите спортове, Аквагим съществува в различни форми, позволяващи на всеки да намери нещо за себе си. С водния център Aqua-Bulles открийте предимствата на този спорт и различните му компоненти.

Ползите от Aquagym

Преди всичко, Аквагим е идеалният спорт да извайвате тялото си, без да чувствате прекалено много физически усилия.

Като пълен спорт, 30 минути Aquagym съответстват на 1:30 минути спорт на закрито.

Тази дейност е най-често

аква-мехурчета
препоръчва се за хора, страдащи от мускулно напрежение, или за тези, които искат да си възвърнат хармонична фигура. За тази дейност знанието как да плувате не е задължително, тъй като упражненията се извършват с опора с дъски от пяна. Предимството на този спорт е, че ви позволява да изграждате равномерно мускули на цялото тяло. Всяко движение, извършено във водата, е оптимизирано и бързо виждате въздействието на тази дейност върху тялото си. Всъщност, аквагимът има ефект на:

- нежно стимулират всички органи;

- повишаване на мускулния и дихателния тонус;

- насърчават удължаването на мускулите;

- увеличаване на мускулния потенциал;

- преоформете силуета чрез отслабване на талията, тонизиране на гърдите, укрепване на мускулите на гърба, стягане на седалището.

Тази спортна дейност има няколко варианта, нека разберем кои:

Забавна, но мощна дейност: Аквафитнесът

Тази сесия работи на цялото тяло със или без оборудване.

Свързваме движения, придружени от музика, за работа на постуралните мускули и кардиото. Това упражнение най-често е насочено към възрастни хора, хора с ограничена подвижност или с наднормено тегло. Във водата тялото полага допълнителни усилия за упражнения. Също така, с това упражнение имате възможност да работите с цялото си тяло: ръце, крака, корем, а също и гръб. Бързо ще видите ефекта от Аквагим на кръста, задните части и гърдите.