Aquagym; най-добрата алтернатива на тренировките във фитнес; Лети метали
Знаете ли, че когато е потопено във вода, тялото ви тежи само 1/6 от масата си? Ето защо се чувствате сякаш се движите по-леко във водната среда. И затова не е чудно, че все повече хора предпочитат аквагима, вместо да ходят на фитнес за седмични тренировки. Какво включва този вид спорт? Aquagym означава водна аеробика, а техниките, специфични за този тип тренировки, съчетават различни упражнения, използвани в класическата аеробика, на земята, с някои специфични движения във водата. Това е сложен спорт, който движи всички мускулни групи и е подходящ както за мъже, така и за жени, независимо от възрастта. В допълнение, аквагимът тонизира мускулите и стимулира и четирите основни фактора за завидно физическо състояние: сила, подвижност, координация и издръжливост.
От гледна точка на физическите ползи също е важно да се спомене, че този вид спорт допринася ефективно за намаляване на целулита. И това се дължи на масажния ефект, който водният натиск има върху кожата. Aquagym също се бори с разширени вени. В допълнение към оформянето на тялото и тонизирането на мускулите, тренировките във вода помагат бързо да загубите излишни килограми. Ще се почувствате чудесно, когато забележите, че кръста ви е тънък, седалищните и гръдните мускули са в тонус, а ръцете и долните крайници също са по-силни. Aquagym не причинява мускулна треска и има благоприятен ефект върху кръвообращението. По отношение на броя на изгорените калории, Aquagym е много ефективен. С тренировка от само 30 минути можете да изгорите до 600 калории, за разлика от тренировките във фитнеса, където за подобен брой изгорени калории тренировката трябва да продължи 120 минути. С други думи, ще загубите повече калории с по-малко усилия.
От ментална страна се препоръчват водни тренировки, защото те ви помагат да се отпуснете и да премахнете ежедневния стрес. Участвайки, тези упражнения се съчетават хармонично с музика, която обикновено предлага състояние на благосъстояние, но също така и енергиен тласък. Aquagym също има положително емоционално и социално въздействие. Като класове, в които участват няколко души, възможностите за приятелство с други любители на този спорт са много големи. Ако все пак предпочитате да правите този тип тренировки сами и нямате собствен басейн, добре е да знаете, че има много добри и еднакво ефективни алтернативи. Спа центровете в Hydropool Румъния са идеални за сбъдване на мечтата ви да се насладите не само на оазис за релакс в уюта на вашия дом, но и на среда, благоприятна за постигане на вашите цели по отношение на физическото и психическото здраве.