Aquafitness - Обучение по вид
Аквафитнес нищо повече от комбинация от аеробика във вода, физиотерапевтични упражнения. Упражнения в басейна по-удобно, тъй като уникалните свойства на водата като плаваемост, хидростатично налягане и устойчивост могат да се комбинират с типове тренировки, подобряване на кръвообращението позволява упражнения. Водна гимнастика щади ставите, защото намалява натоварването на ставите и съпротивлението на водата забавя движенията, като по този начин минимизира образуването на наранявания, разтягания и навяхвания.
През годините избухва водна гимнастика физиотерапевт и рехабилитация рамка и стана достъпна за всички, с разширяването на специален също и набор от спортни съоръжения, но тези a водни инструменти те се превърнаха в съществено допълнение към аквафитнес.
