Apple диета @ -3 @kg @ 5 @nap @allatt!
Искате ли да отслабнете с 3 килограма за 5 дни? Не си сам. И харесвате ли ябълки? По-добре да се влюбите в него бързо, защото ще пропуснете много от него през следващите няколко дни.
Смисълът на диетата е, че можете да ядете колкото искате ябълка. Но не изневерявайте, не можете да го пропуснете, трябва да ядете поне три на ден, защото тялото ви се нуждае от толкова много захар. Не се препоръчва да се пие кафе (въпреки че едно е безплатно сутрин) или газирани безалкохолни напитки, сладки сокове, алкохол през петте дни. Трябва обаче да се консумират поне 2,5-3 литра чиста вода и празен чай.
Изберете тази диета само за тези, които нямат проблеми със стомашната киселина.
Какво знае ябълката?
Можете да изберете всяка ябълка, дори няколко разновидности. Можем да хапнем или да хапнем добре обградени, евентуално настъргани с малко лимон. Поради високото съдържание на фибри и витамин С и антиоксидантен ефект, ние не само ще отслабнем, но и ще станем по-здрави, по-енергични и по-красиви. Ябълките имат относително ниско енергийно съдържание, но значително количество фруктоза. Тази проста захар се преработва по-бавно от тялото, така че няма да имаме пристъпи на глад по време на диетата.
Ежедневна диета
(Всички 5 дни трябва да се ядат по съответния начин)
- 1 халба горещ зелен чай
- 1 филийка препечен хляб, евентуално с масло (не маргарин!)
- сурови зеленчуци за препечен хляб (домати, репички, лук, чушки и др.)
- произволен брой ябълки (настъргани или нарязани)