Анулиране на вечеря; можете ли наистина да отслабнете с него Обадете се на форум за помощ за вашите проблеми и притеснения

аз (30, е) бих искал да сваля няколко килограма, особено на стомаха си, до лятото. Тъй като не искам да променя изцяло диетата си или искам да преброя калории, защото смятам, че храненето все пак трябва да е забавно, попитах малко за това как хората от моя приятелски кръг могат успешно да отслабнат и колега от работата каза, че се е заклела " отмяна на вечеря ", така че пропуснете вечерята и спрете да ядете от 17:00. През деня, както тя казва, тя твърди, че се е хранила нормално, включително сладкиши между тях, и би загубила 5 килограма за 2 месеца.

можете

за мен звучи почти прекалено добре, за да е истина, яжте всичко, което искате (за съжаление, аз също съм пълен бонбонен фанатик) и въпреки това отслабвайте. така че исках да ви попитам дали някой е запознат с тази стратегия и ако да, дали действително работи.

най-добри пожелания, anni

Zebaothling

Много активен член

Andreas900

Много активен член

Всеки вид намален прием на калории води до загуба на тегло. Логично, ако пропуснете хранене, отслабвате.

Лично аз не мисля така. Рискът от йо-йо ефект е висок, ако не ядете известно време вместо постоянна промяна. Извличате хранителни вещества от тялото си чрез f.d.H. губите предимно вода и мускулна маса. По този начин ще диете отново и отново в живота си и в екстремни случаи ще провокирате заболявания с дефицит.

По-логично би било да продължите да ядете вечер, но да избягвате угояването и сладките неща. Не говорим за „пълна промяна“, плодове вечер вместо шоколад или малко повече упражнения в ежедневието. Дори ако никой не обича да го чува: Най-здравословното отслабване е бавно, но трайно.