Антония „Спортувам, масажирам и винаги се грижа за това, което ям“ - постно или дебело
Разбира се, признаваме, че тя има добри гени, но спортът не липсва в нейната програма и тя ни призна, че другата половина от двойката, към която принадлежи, Алекс Велея, я мотивира и подкрепя в това отношение.
Постно или дебело: Просто изглеждаш безупречно. Как се поддържаш във форма?
Антония: Благодаря ти! Знаете как е, никога не сте доволни на 100% от това как изглеждате, аз винаги намирам недостатъци. Мога да кажа, че имам късмета да имам добро генетично наследство, спортувам, ходя от време на време на масаж и, разбира се, се грижа за това, което ям. Въпреки че много пъти ям само веднъж или два пъти на ден.
Опишете вашата програма за обучение. Как, кога и какво точно работите?
Работя във фитнеса, понякога с личен треньор, но и с помощта на Александру. Понякога дори вкъщи спортуваме заедно. Работя с всичките си мускулни групи, гърба, ръцете, краката, корема. Хареса ми периодът, когато правех 5 тренировки седмично; сега, за съжаление, не успявам да спортувам толкова често.
Като се има предвид, че успяхте да възвърнете фигурата си малко след раждането на Доминик, какъв съвет бихте дали на новите майки, които искат да отслабнат?
Тук зависи от тялото на всеки човек, как реагира, колко килограма е натрупал по време на бременност, спортува ли или не. Мисля, че трябва да ядете по малко от всичко, да не се разочаровате, че изобщо не ви е позволено нещо, което много ви харесва, да спортувате всеки ден, дори и у дома, за да избегнете консумацията на големи количества храни, за които знаете, че са мазни, но и захар, и пийте много течности.
До каква степен се е променил начинът ви на живот, откакто вие и Алекс сте заедно?
Не знам дали се е променило много, но обичаме да прекарваме време заедно, да пътуваме, това ме мотивира да спортувам, говорим за всичко. Това е нормална, балансирана връзка. И откакто се появи Доминик, това е нов етап в брачния ни живот, ние си помагаме, излизаме с него в парка, за да се разхождаме, играем у дома.
Имате натоварен график, разделени сте между семейство и кариера. Как изглежда менюто ви в обикновен ден?
Както казах, имам и дни, в които не мога да ям всички ястия. Но в нормален ден ям омлет със сирене и авокадо, по-късно малко плодове, на обяд пилешки гърди на скара със салата, фреш или смути и вечер салата. Закуските могат да варират, ям барове, плодове. Не съм много строг към себе си и, разбира се, правя изключения, ям и тестени изделия, пица, но от време на време и сладкиши.
Как се справяте в кухнята? Каква рецепта работи най-добре за вас?
Обичам да опитвам различни рецепти. Салата от риба тон е вкусна само с няколко съставки: салата, риба тон, червен боб, царевица, понякога авокадо. Правя добри омлети, тестени изделия с червен сос, през повечето време и торта по американска рецепта. Има доста калории, но, уверявам ви, си заслужава. Той е с карамел, лешници, шоколад. Но признавам: купувам плота готов.
Колко често си позволявате да преяждате?
Повечето пъти ми се случва да вкуся "забранените" неща, да не ям в големи количества. Сладките са най-големият ми проблем. Все още ям пица от време на време, тестени изделия или бургери, както казах по-горе.
Какви са вашите виновни удоволствия?
Сладки, разбира се. Много ги харесвам! И особено има някои сладкиши, които ядем в Щатите и които все още намирам на определени места в Букурещ или приятелите ми ги носят, когато отида там на почивка. Бях в Канада тази година, имах концерт с Алекс и ядох много сладкиши. Когато се прибрах у дома, направих лек със салати и 100% здравословна храна, защото там направих ексцесии. Има и здравословна алтернатива на сладките, които ми харесват: сладкиши и суров веган шоколад. Те са вкусни!
Антония пусна хита "Roses on Fire", който се възползва от видеоклипа, режисиран и заснет от Том Боксър. Тогава хитовете, изпълнени от изпълнителката, бяха оковани и тя впечатли с гласа си, красотата и нетипичното си лице.
Ястията, които харесвате най-много в кухнята?
Японска кухня, но и италианска. Луд съм по сушито и бих ял през цялото време. Що се отнася до пастата, мисля, че много жени се сблъскват с този проблем ... ядем много, но напълняваме, така че ги консумираме по-рядко.
Какъв забавен готвач бихте искали да приготвите вечеря за вас и вашия партньор?
Казвам ви честно, не съм много добре запознат с това. Но мисля, че всички сме чували за Джейми Оливър, така че защо да не готви за нас?
Той има здравословен начин на живот, спортува, но от време на време си позволява да се отдаде на тестени изделия, пица, бургери или сладкиши ... но всичко умерено. Тя е една от най-добрите звезди у нас, поради което й се възхищаваме.
Имате ли определени ритуали за красота и грижи? Кои са тези?
Свалям грима си всяка вечер. Използвам овлажнител, термална вода, мицеларен разтвор, крем за тяло, основни неща за кожата, за да остане млада и здрава. Опитвам се да не се гримирам в дните, когато нямам видеоклипове, използвам само спирала и червило. Разбира се, пия много течности и се хидратирам: вода и студен чай.
Как да предпазите кожата и косата си през лятото?
Използвам термална вода, крем със защитен фактор, а за косата си не мога да кажа, че правя нещо специфично, но все пак използвам защитен спрей. Много е важно да пиете много течности през лятото за хидратация.
Кои са нещата, които са най-важни за вас сега?
Разбира се, семейството и кариерата ми. Много искам Мая и Доминик да се срещнат, да дойдат в страната, да прекарат време с нея. И с Александру да има същата красива и свързана връзка. Що се отнася до кариерата ми, вече работя по нови песни, имам концерти това лято и нямам търпение да пусна нов сингъл.
Антония ... накратко
Любимият ми десерт е ... шоколадов сладолед.
Никога не бих отказал ... няколко дни релакс на тихо и слънчево място.
Отпускам се, когато съм на плаж на слънце.
Надявам се да имам спокоен живот със семейството си и да се издига кариера.
Текст: Руксандра Думитреску, Наталия Талмачек