Антистрес хранителни добавки колко ефективни
От няколко седмици нищо не върви добре. Умора, безсъние, липса на концентрация, раздразнителност... Вие сте във вашия край! Не се паникьосвай. Когато стресът се повиши, хранителните добавки могат да ви помогнат да се ориентирате. Но какви са те? И какво наистина можем да очакваме от тях ?
Страдате ли от стрес и моралът ви е нисък? Малко помощ би била добре дошла. Хранителни добавки? Защо не. Все още трябва да използвате тези, които наистина отговарят на вашите нужди и да сте бдителни относно това, което ви дават ...
Какво представляват хранителните добавки ?
Продава се като топъл хляб в супермаркети, аптеки и дрогериихранителните добавки са част от терапевтичния арсенал на по-голямата част от французите. Доставя се без рецепта и без A.M.M. (разрешение за пускане на пазара), те обаче не съдържат никакви "лечебни" вещества и по никакъв начин не се считат за лекарствени продукти. Независимо от това, те съблазняват с техните „чудотворни“ ефекти върху вашето физическо и психическо здраве. Наистина ли ? Да вярваме на обещанието на производителите, те имат способността да разкрасяват кожата, ноктите и косата ви, да накарат излишните ви килограми да изчезнат, да подобрят съня ви, да преодолеят стреса ви, да увеличат паметта ви и да дадат тласък на липсата на енергия.
Най-често се приема на капсули или билкови чайове, те се предлагат в лечения от няколко седмици или няколко месеца. Когато някои ги отвеждат от време на време за решаване на временен проблем, други са „пристрастени“ към тях и не могат без тях ...
Можем ли да намалим стреса с хранителни добавки ?
Нашето тяло се нуждае от магнезий за предотвратяване на диабет и сърдечно-съдови заболявания, регулиране на сърдечната честота, но и за борба със стреса и безпокойството. На магнезия се дава седативно действие, което позволява предотвратяваме спазмофилия и релаксиращи добродетели върху мускулите и напрежението. Магнезият се съдържа, наред с други неща, в зеленчуци и сушени плодове, пълнозърнести храни, яйца и шоколад.
Ако обаче не се спазва хранителният баланс, присъствието на магнезий в тялото ни остава недостатъчно, за да отговори на нашите нужди. В този случай хранителната добавка може да е възможна. В комбинация с витамин В6, магнезият се усвоява по-добре и се свързва повече с клетките. Този коктейл е един от най-популярните сред потребителите, страдащи от хроничен стрес.
Натуропатите също препоръчват фитотерапия и нейните растения с успокояваща сила: липа, глог, портокалов цвят, жълт кантарион ... Но също така валериана, маракуя, женшен, мак.