Антиоксиданти храни, хранене и диети

Антиоксидантите помагат в борбата с оксидативния стрес и забавят стареенето. В какви храни се намират ?

Срещу стареенето поради свободните радикали учените съветват да се ядат антиоксидантни храни. Да, но кои? Ето преглед на най-антиоксидантните храни.

Интензивната или продължителна спортна практика води до оксидативен стрес, който може да доведе до увреждане на мускулите. което може да бъде ограничено от полифеноли в гроздето, според скорошно проучване.

Няколко проучвания съобщават, че високи дози витамин С, прилагани интравенозно, подобряват ефективността на имунотерапията, като същевременно намаляват нейната токсичност и по този начин помагат в борбата с рака.

Приемът на някои витамини и антиоксиданти може да подобри шума в ушите.

Италианско проучване, проведено върху близо 23 000 души, съобщава за благоприятните ефекти на консумацията на пипер върху риска от смъртност, по-специално от сърдечно-съдови заболявания.

Ново проучване на близо 500 000 души съобщава за връзка между консумацията на зелен чай и риска от инсулт.

Скакалците и копринените буби са особено богати на антиоксиданти, показва ново проучване. Нова причина да се осмелите да ги поставите в менюто ...

Антиоксидантите в храните са важни за забавяне на стареенето и ограничаване на риска от много заболявания. Ето основните антиоксидантни молекули, открити в нашите плочи и техните действия в тялото.

Диета, богата на витамини и каротеноиди, предпазва зрението, като намалява риска от развитие на катаракта с напредване на възрастта.

Учените съветват да се избягва добавянето на антиоксиданти по време на рак на гърдата при жени в менопауза.

Също и за откриване

Ново проучване показва, че скакалците и копринените буби са особено богати на антиоксиданти. Нова причина да се осмелите да ги поставите в менюто ...