Антикатаболни оръжия за масова печалба в културизма - SNC
Антикатаболни оръжия
Ако е трудно да се стимулират процесите на мускулен анаболизъм, е много по-лесно да се намалят явленията на катаболизъм.
С други думи, по-лесно е да поддържате придобитата си маса, отколкото да стимулирате нов мускулен синтез. Медицинските изследвания обаче показват, че намаляването на катаболизма бързо се превръща в увеличаване на чистата мускулна маса. Печелете по-бързо, отколкото с проста стимулация наанаболизъм.
По време на нискокалорична диета този въпрос е още по-горещ, тъй като ограничаването на енергията има тенденция да ускорява разграждането на мускулите.
Ето защо мускулите се топят, когато се опитват да увеличат своята дефиниция.
Какви оръжия срещу катаболизма ?
Единствените ни наистина ефективни оръжия срещу катаболизма са естествените храни и добавки.
Има две основни категории природни антикатаболи:
- Антикатаболици с директно действие: тези добавки действат директно върху всяко мускулно влакно, за да забавят неговото разграждане.
- Антикатаболици с косвено действие: действието им преминава през външен медиатор, който често е от хормонален произход. Тези така наречени антипротеолитични хормони са например инсулин, тестостерон, IGF-1, ...
Тогава хранителните добавки действат като обикновен естествен модулатор на тези хормони.
Хормоналният отговор, последван от поглъщането им, е напълно естествен и няма да предизвика странични ефекти, както би било направено от фармацевтично вещество като синтетични допингови продукти.
Хранителните добавки модулират само нормален физиологичен отговор.
Антикатаболици с директно действие
Специфични вътреклетъчни протектори:
В тази категория добавки могат да бъдат идентифицирани два подкласа.
Това са хранителните вещества, които действат директно в актиновите и миозиновите нишки, изграждащи всяка мускулна клетка. Те действат като защитници на мускулните протеини, които сами са съставени от протеини или аминокиселини.
Липсата или дефицитът на протеин ще предизвика обратния ефект чрез изостряне на катаболните реакции в тренировките.
В тази категория можем да цитираме казеин, който е много бавно смилаем протеин. Тъй като усвояването му се разпространява с течение на времето, то гарантира на мускулите постоянен запас от аминокиселини за много дълъг период от време.