Антихипертензивни в природата 8 растения, които понижават кръвното налягане
Ако страдате от високо кръвно налягане, добре е да знаете, че има някои естествени лечения, които помагат за коригирането му. Например, ако потърсите съвет от фитотерапевт, той може да препоръча редица билкови лекарства, които имат антихипертензивни свойства. Те, взети по препоръка на лекаря, ще ви помогнат да намалите високото кръвно налягане по естествен начин, но бъдете много внимателни: те имат странични ефекти, така че не превишавайте дозата, препоръчана от Вашия лекар.!
Има няколко фактора, които допринасят за високото кръвно налягане, като: генетично наследство, стрес, диета, тютюнопушене и липса на упражнения. Тъй като до голяма степен протича безсимптомно, хипертония известен е още като „тихият убиец“. Ето защо е важно да измервате редовно кръвното си налягане и да опитате някои от билките с хипотензивно действие, които успяват да регулират твърде високото ниво на кръвното налягане. Тези растения са като антихипертензивни "лекарства".
1. Антихипертензивни средства в природата: босилек
Босилекът е вкусно растение, което идеално се вписва в различни ястия. Също така може да понижи кръвното Ви налягане. Екстрактът от босилек, както се оказа, понижава кръвното налягане, макар и само за кратко. Лесно е да добавите пресен босилек към вашата диета и със сигурност не може да навреди.
2. Антихипертензивни средства в природата: канела
Друга подправка, която не изисква твърде много усилия, за да включите в ежедневната си диета, е канелата. Също така може да понижи кръвното налягане, когато е твърде високо. Консумирането на канела всеки ден може да намали кръвното налягане при хора с диабет, според healthline.com.
3. Антихипертензивни средства в природата: кардамон
Това е подправка, която идва от Индия. Изследване на ефектите на кардамона върху здравето показва, че участниците са наблюдавали значително намаляване на кръвното налягане, след като са приемали кардамон ежедневно в продължение на няколко месеца.
4. Антихипертензивни средства в природата: ленени семена
Ленените семена са богати на Омега-3 мастни киселини, които имат силата да намалят значително кръвното налягане. Те могат да ви предпазят от атеросклероза, сърдечно-съдово заболяване със силни ефекти, намалявайки нивата на серумния холестерол, подобрявайки толерантността към глюкозата и действайки като антиоксидант.
5. Антихипертензивни средства в природата: чесън
Чесънът, тази много ароматна подправка, може да направи повече от вкуса на вашата храна. Чесънът има способността да понижава кръвното налягане, като кара кръвоносните съдове да се отпускат и разширяват. Това позволява на кръвта да циркулира по-добре и по този начин понижава кръвното налягане.
6. Антихипертензивни средства в природата: джинджифил
Джинджифилът може да ви помогне да поддържате кръвното си налягане под контрол, особено след като е доказано, че подобрява кръвообращението и отпуска мускулите около кръвоносните съдове. Освен това джинджифилът е съставка, която може лесно да се добави както към веригите за напитки, така и към кулинарните препарати.
7. Антихипертензивни средства в природата: семена от целина
Може да не го знаете, но семената от целина се използват в някои страни за ароматизиране на супи, яхнии и други ястия. Целината отдавна се използва в Китай за лечение на хипертония и проучванията показват, че тя наистина е ефективен съюзник. Можете да използвате семената за намаляване на кръвното налягане, но можете да превърнете цялото растение във вкусен сок от целина. Освен това целината е отличен диуретик, което може да обясни нейните ефекти върху кръвното налягане.
8. Антихипертензивни средства от природата: котешки нокът/котешки нокът
Това лечебно растение, наречено също нокът, се използва в традиционната китайска медицина за лечение на хипертония и други неврологични проблеми. Проучванията върху ноктите като лечение на хипертония показват, че растението може да помогне за намаляване на кръвното налягане, като действа върху калциевите канали в клетките на тялото. Растението се намира под формата на добавки.
Ако мислите да изпробвате тези растения по медицински причини, като антихипертензивно средство, независимо дали става въпрос за използването на цялото растение или хранителна добавка, първо говорете с Вашия лекар. Някои антихипертензивни билки, особено ако се консумират в големи количества, могат да имат неприятни странични ефекти или да попречат на действието на други лекарства.