Антицелулитни масажни техники за самомасаж - Marie Claire

масажни

Добавяне към любимите на Staras

Антицелулитен крем определено няма да реши всичко. Храната, спортът, да не говорим за известния палпатен рол, са толкова много методи за намаляване на нелюбимата - и все пак естествена - портокалова кора. За да накарате известните антицелулитни нектари да проникнат по-ефективно и в същото време да преоформят вашия силует, нищо като самомасаж .

Една проста и ефективна рутина, която се предлага в няколко форми: плъзгащото налягане, палпаторното търкаляне и месене. Практикувани редовно, тези различни техники ще отслабят непокорния целулит. Ние правим равносметка на тези методи (ефективни, но болезнени!).

Плъзгащият се натиск за борба с мастната маса

Плъзгащото налягане се състои в постигане тонизиращ ефект за изхвърляне на токсините и стягане на кожата . Оказвайки продължителен натиск, ние поставяме ръцете си така, че да покрием изцяло зоната, която ще се масажира. След това те трябва да се влачат отдолу нагоре по начин, перпендикулярен на мускулните влакна. В зависимост от желания ефект, скоростта на изпълнение трябва да варира - колкото по-силен е натискът, толкова по-голяма е ефективността.

За по-стегнат стомах и бедра се препоръчва да се използват сесии от 15 до 20 минути дневно в продължение на поне 5 до 6 последователни дни. След тази фаза на атака са необходими само една до две сесии седмично, за да се удължат ефектите.