Антицелулитни храни - Ooreka
- Антицелулитни храни: за кого ?
- Храни против мазнини и влакнести целулит: диета за отслабване
- Антиводни целулитни храни: срещу задържане на вода
- Тласък на хранителни добавки
Диетата е решаващ фактор за появата на целулит. Следователно е необходимо да се коригират лошите навици и да се благоприятства консумацията наантицелулитни храни.
Диетата трябва преди всичко да бъде балансирана, богата на плодове и зеленчуци и с ниско съдържание на захари и мазнини. Ако е необходимо, диетата може да бъде полезна за загуба на излишни килограми.
Антицелулитни храни: за кого ?
Трябва ли да се подложите на диета? Това е първият въпрос, който трябва да зададете.
Всъщност, както успяхме да подчертаем няколко пъти, целулитът не е непременно проблем с теглото. Има много слаби хора, които имат локализиран целулит.
Идентифицирайте вашия тип целулит
Има три вида целулит:
- мастен целулит: поради излишните мазнини в клетките;
- воден целулит: поради излишната вода в клетките;
- влакнест целулит: целулит, обикновено мастен, инсталиран за дълго време.
Само мастният и фиброзен целулит изискват диета за отслабване. В случай на воден целулит, където проблемът е задържането на вода, е необходимо да се обърнете към диуретична диета.
Добре е да се знае: няколко корекции в хранителните ви навици и малко повече физически упражнения понякога могат да направят възможно усъвършенстването на силуета, без да се налага да се подлагате на диета.
Имате ли килограми за сваляне? Изчисляване на ИТМ
За да разберете дали имате наднормено тегло и трябва ли да спазвате диети, можете изчислете своя индекс на телесна маса (ИТМ).
За отбелязване: това тълкуване е дадено като указание и не се отнася за всички (не се отнася например за спортисти, деца, бременни жени и възрастни хора). Обадете се на Вашия лекар, за да интерпретира резултата от Вашия ИТМ и да знаете дали трябва да започнете диета.
Храни против мазнини и влакнести целулит: диета за отслабване
Балансираната диета има ефект на ограничаване приема на мазнини, захари и алкохол и ще ви позволи да съхранявате по-малко мазнини.
Строго погледнато, няма такова нещо като чудо диета от целулит. За да намалите целулита, препоръчително е да комбинирате диета И физическа активност или друго антицелулитно решение.
Можете да завършите антицелулитното си лечение, като прилагате крем, масажи или антицелулитни процедури.
въпреки това, диетата може да ви накара да свалите няколко килограма ако имате наднормено тегло и така спомагат за намаляване размера на мастните клетки които придават на този вид "портокалова кора".
Важно: във всички случаи е за предпочитане следвайте съветите на диетолог или диетолог да се възползвате от медицински мониторинг преди започване на диета.