Антицелулитен масаж и целулит
Общ преглед
Антицелулитният масаж не лекува напълно и напълно целулита, но със сигурност може да допринесе за еднородността на повърхността на кожата, като скрие отлаганията на мастна тъкан (мазнини), видими под формата на неприятни отоци.
Това лекарство се оказва по-ефективно в случай на клетки с благоприятно поведение (възникващи на фона на лошо хранене и заседнал начин на живот) и резултатите от него са по-добри, колкото по-рано започне лечението.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Разпознаване на вида целулит
За да бъде държан под контрол, първо трябва да се разбере целулитът по отношение на причините за появата му. Тази категория може да включва проблеми със съединителната тъкан, хормонални нарушения, възпалителни процеси в тялото или неправилен начин на живот (диета с високо съдържание на мазнини, прости въглехидрати и захари, липса на упражнения).
Когато целулитът възникне на фона на възпалително състояние или има друга медицинска причина, тогава антицелулитният масаж не дава резултати. От друга страна, когато причините за целулит са поведенчески (естетичен целулит), специалните техники за масаж могат да бъдат добро лечение, поне в краткосрочен и средносрочен план.
Ползите от антицелулитния масаж
Целта на антицелулитния масаж е да прекрои външния вид на мастната тъкан и да премахне целулита възможно най-много. Терапевтът действа върху засегнатата област (крака, седалище, ръце или корем) с ръце или специален инструмент (за по-високо налягане), при многократни сесии, така че постепенно да се намали появата на портокалова кора.
Маневрите, извършвани от терапевта, имат устойчива скорост и варират от повърхностен натиск, до бързи и по-интензивни движения, до приятни маневри, с релаксиращ ефект.
Основната полза от антицелулитния масаж е подобряването на кръвообращението, което води до намаляване и елиминиране на мастните натрупвания с течение на времето. Директният натиск и кръговите движения освобождават местното напрежение от краищата, улеснявайки добрия кръвен поток.
Друг положителен ефект от антицелулитния масаж е, че той стимулира лимфната система и спомага за елиминирането на течности, свързани с образуването на целулит. По този начин водата, задържана в тъканите, е друг проблем, решен от този вид масаж. Други важни предимства са
- Влияние на клетъчния метаболизъм и жлезистата система. Помага за отслабване.
- Активиране на венозната система за по-добро елиминиране на метаболитни остатъци от клетъчно ниво.
- Подобряване на еластичността и тонуса на кожата, както и здравето на подкожните тъкани.
Тъй като антицелулитният масаж помага да се елиминират токсините между тъканите, а целулитът също се образува поради прекомерно натрупване на токсини, той може да бъде предотвратен с помощта или образуването на други неприятни мастни натрупвания в бъдеще. Освен това, тъй като това е локално лечение, то позволява да се получи желаното ремоделиране на тялото, като се настоява за проблемните зони.
Ефективността на антицелулитния масаж се увеличава с помощта на специални кремове и масла, както и чрез свързването му с други ефективни лечения при елиминиране на целулита, като електростимулация или обвивки. Антицелулитният масаж също носи по-добри резултати, като комбинира силови и кардио упражнения.
Необходими са няколко сесии за антицелулитен масаж, за да се наблюдават първите резултати, установени от терапевта в зависимост от степента на наднормено тегло на пациента и други физиологични характеристики.
Антицелулитни техники за масаж
Тъй като те са много сложни и включват основни познания по анатомия на човека, техниките за антицелулитен масаж се прилагат на практика безопасно от специалист (физиотерапевт). Маневрите се основават на енергични движения с променлива интензивност.
- триене. Втриващите движения са енергични за стимулиране на кръвообращението и лимфната циркулация. Целта е областта на тазобедрената става и винаги започва от вътрешната страна на бедрото и завършва с външната.
- месене. По цялата повърхност на бедрото с една ръка се хващат части от кожата, а с другата се извършва усукване, подобно на месене на тестото за кекс. Когато кожата става еластична, масажът става по-дълбок и стегнат.
- натиск. Тази маневра се извършва със свит юмрук, в двупосочни кръгове, чрез редуване на ръце. Движението се извършва винаги отдолу нагоре, а натискът е твърд и енергичен (освен вътре в бедрото, където налягането е намалено поради чувствителността на кожата).
- удряне. Засегнатите участъци се удрят с протегнатата длан и пръстите се държат идеално изправени, дадени не силно, а повърхностно и редовно. По време на тази маневра трябва да се избягва вътрешната страна на бедрата. Терапевтът използва двете ръце и поддържа динамичен ритъм.
Целулит: лечение у дома
Антицелулитни лечения: 20 начина да се сбогувате с целулита!
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
Специалистите казват, че е за предпочитане да се прибегне до антицелулитен масаж към края на деня, когато той е по-ефективен. Консумирайте колкото е възможно повече вода и билкови чайове с диуретичен ефект, за да улесните елиминирането на токсините от тялото.
Опасностите, свързани с антицелулитния масаж
Експертите казват, че правилният антицелулитен масаж причинява известна степен на дискомфорт, но не трябва да е болезнен или да причинява натъртвания и други наранявания. Интензивността на маневрите трябва да бъде адаптирана от терапевта към степента на съпротива на пациента.
По време на менструалния цикъл масажните маневри могат да се усетят с по-висока интензивност, така че се препоръчва почивка през първите два дни от кървенето.
Антицелулитният масаж е противопоказан за хора, страдащи от дерматологични заболявания и разширени вени, тъй като може да влоши симптомите и да причини важни усложнения.
Според клиниката Mayo в САЩ, значителни подобрения се получават само ако масажът е придружен от здравословна диета (дори режим за отслабване, според случая) и възможно най-много упражнения. Освен това резултатите от това лечение на целулит често са временни, ако се върнете към неправилния начин на живот, мастните натрупвания се появяват отново.