Антибиотици и пробиотици, режим на; наемане на работа; Просто сурово
Сега знаем, че системният прием на антибиотици прави червата ни стерилни, като унищожава чревната ни флора. И все пак, той играе жизненоважна роля за нашето здраве, защото влияе върху нашата имунна, хормонална и нервна система. Нашето тегло и нашето настроение също са пряко засегнати от баланса на нашата чревна флора, или по-скоро нашата микробиота, която е всички микроорганизми, които ние приютяваме в нашите черва.
Трябва да се признае, че антибиотиците са спасили много животи и ни позволяват да предотвратяваме или лекуваме сериозни инфекции. Преди малко повече от две години ме ухапа кърлеж, докато се разхождах в планината, едно от любимите ми занимания. За щастие го забелязах веднага и ухапването беше очевидно. Въпреки себе си, бях подложен на висока доза антибиотична терапия и успях да изкореня лаймската болест или борелиозата, без никакви странични ефекти.
Прекрасно е и днес не бих го направил по друг начин. Но ми отне две години, за да изтрия вредните последици от тази терапия, която буквално унищожи добрата ми чревна флора заедно с опасните патогенни бактерии. Така че днес бих искал да споделя с вас няколко съвета, които ми позволиха да се върна към най-добрата си форма, защото всички сме изложени на тази ситуация и със сигурност сме били много пъти в живота си.
В момента живеем здравна криза, с епидемия от цивилизационни заболявания (рак, диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, хормонален дисбаланс и др.) И различни симптоми, които намаляват качеството ни на живот, независимо от възрастта ни. Но истинската пандемия, залегнала в основата на тези епидемии, е системното изкореняване на полезните бактерии в полза на нежеланите, дори патогенни бактерии, които успяват да трансформират и отслабят нашата земя. Те се размножават, хранят се с нашите съвременни храни и освобождават ендотоксини в телата ни, които ни карат да ставаме все по-болни.
Влошава се с всеки нов прием на антибиотик, както и с хроничен стрес, нездравословно хранене и емоции. Смята се, че по-голямата част от хората са били изложени на повече от 6 дози антибиотици през живота си, някои много повече. От 6 до 8 отнема, ефектите могат да бъдат катастрофални. И не традиционната медицина ще ви каже ...
ПО ВРЕМЕ НА ЛЕЧЕНИЕТО
- Приемайте пробиотици едновременно!
Внимавайте да ги вземете възможно най-далеч след приема на антибиотиците. Например вечер, ако лечението трябва да се предприеме сутрин, в противен случай разпределете дозите през целия ден, за да създадете пропуск между дозите антибиотици и пробиотици, тъй като съответните им ефекти са противоречиви. Някои специалисти препоръчват да се приемат 2 пъти или дори 4 пъти дозата, препоръчана от производителя.
- Яжте ферментирали продукти с всяко хранене
Като се започне със сурови лакто-ферментирали зеленчуци, за предпочитане домашно приготвени. Преподавам тази техника в моя семинар по ферментация, който ще бъде достъпен това лято като видеоклипове. В този блог ще намерите и моята рецепта за лакто-ферментирали зеленчуци, която горещо препоръчвам. В противен случай го купете в магазина за биологични продукти. Можете също да консумирате кисело мляко без захар, ако толерирате млечни продукти, мляко или плодов кефир или мисо, ферментирала соева паста, за предпочитане ферментирала в продължение на 6 месеца или повече.