Антена Satelor - Здравословни диети
Здравословните диети имат за цел да отслабнат без глад и без да създават дисбаланси, които да повлияят на вашето здраве. Ако сте привърженик на здравословните диети, препоръчваме цитрусовото средство за отслабване.
Тази диета ви помага да отслабнете бързо, като ускорява изгарянията и създава усещане за ситост. Освен това тази диета ви дава витамин С, по-добро храносмилане, имунитет и увеличава броя на белите кръвни клетки.
Поради високото си съдържание на витамин С, цитрусовите плодове помагат за изгарянето на мазнини, повишават имунитета и имат силна антиоксидантна роля. Аз съм добър антиревматик, хепатопротектор и диуретик.
Диетата, базирана на цитрусови плодове, насърчава високо протеинова диета, а усвоените калории са ограничени до само 800 на ден. Цитрусовите плодове са богати на хранителни вещества, фибри, витамин С и съдържат само 66 до 84 калории. Ако консумирате цитрусови плодове в менюта с храни с ниско съдържание на въглехидрати, можете бързо да отслабнете, около 4 до 5 килограма само за 7 дни. Положителните ефекти ще бъдат забелязани без да гладувате, но да ядете нормални ястия в редовни часове.
Меню с цитрусова диета
Понеделник: 2 порции ориенталска салата, състояща се от варено яйце, два картофа, 3 маслини, маринована краставица, лук и зехтин. Освен това ще изядете 4 порции цитрусови плодове (2 грейпфрута, лимон със супена лъжица мед, два портокала и четири мандарини).
Вторник: 5 порции цитрусови плодове, състоящи се от 2 грейпфрута, клементин, четири портокала, лимон с чаена лъжичка мед и две супени лъжици овесени ядки с ябълка.
Сряда: На 3-ия ден от цитрусовата диета можете да се насладите на доматена салата с патладжан, комбинирана със зелен лук и парче ръжен хляб, към който се добавят 3 порции цитрусови плодове, състоящи се от 4 портокала, 5 мандарини и грейпфрут.
Четвъртък: На този ден ще изядете 4 порции цитрусови плодове и 100 грама варена риба. В допълнение към цитрусовите плодове можете да ядете и нар.
Петък: петък е денят, в който можете да изядете 2 кисели млека с ниско съдържание на мазнини и порция зелен грах. Цитрусовите плодове ще се консумират на 5 порции с 2 грейпфрута, 2 мандарини, 2 клементини, 2 портокала и лимон с чаена лъжичка мед.
Събота: Порция диви гъби на скара с чесън и 100 г ядки. Трябва също да ядете цитрусовите плодове, т.е. 4 портокала, 1 червен грейпфрут и 2 сладки мандарини.
Неделя: В последния ден от цитрусовата диета трябва да изядете 2 порции цитрусови плодове, състоящи се от 3 портокала и малък лимон с чаена лъжичка мед. Освен това ще изядете 100 грама пиле на скара с маруля, 2 домата и 2 супени лъжици ръжени люспи.