Анорексия - капан - RunAustria
Прекрасното нещо при бягането е ефективното и цялостно изгаряне на калории. Бегачите могат да унищожат до 900 калории на час, докато тичат. Опасното при бягането е ефективното изгаряне на калории, което от своя страна изисква достатъчен прием на храна, за да се поддържа баланс. Ако това не успее, има бърза заплаха от хранително разстройство, известно като анорексия, което представлява основен риск за здравето. Анорексията все още е тема табу днес, която е по-широко разпространена, отколкото е известна в сцената на бегачите - както често се случва с теми табу, експертите също подчертават концепцията за неотчетения номер. Според „Statista” през последните години в Германия са диагностицирани общо около 8 000 случая.
Подвеждащи модели в илюзорния свят
В лудостта по красотата и преувеличеното разпространение на минимално тегло като западен идеал за красота, лесно може да се случи в контекста на съвременните медийни комуникационни канали, че в стремежа си да бъдем като собствените си модели за подражание, границата да бъдем нездравословна е пресечена. Социалният натиск също може да бъде движеща сила на недохранването; жените обикновено са по-податливи на това от мъжете (изчислено съотношение 12: 1). Ако упражненията са единственото средство за изгаряне на калории и отслабване, това е проклятие вместо благословия. Най-добрите спортисти и инфлуенсъри трябва да са също толкова наясно с отговорността на комуникацията си в това отношение, колкото всеки един потребител на социални медии, който изпраща съответните изображения в дигиталния свят. Твърде често няма осъзнаване на разликата между света и илюзорния свят.
Няма достатъчно резерви
Анорексията не означава нищо повече от недохранване и се признава като болест. Резултатът е, че тялото не може да намери енергийните резерви, които са му необходими, за да се справи с ежедневието. Това е още по-драматично при активните хора с увеличен разход на енергия. Последицата от това хронично състояние атакува сърдечно-съдовата система и костния скелет. При жените това води до липса на менструален цикъл. Проблемът е, че психичното разстройство често е пряк резултат от хранително разстройство и започва порочен кръг.
Свредло за тяло с дългосрочни повреди
Анорексията е тема табу не само в развлекателния сектор, но и в професионалния сектор. Би Би Си съобщи за особено драстичен случай на 4 декември 2017 г. Боби Клей, бегач на средни разстояния и европейски шампион за младежи през 2015 г., тренира толкова много, че комбинацията от прекалено много тренировки и недохранване внезапно сложи край на пубертета й (тя така и не получи менструация, бележка), както и нейната обнадеждаваща спортна кариера. Като тийнейджърка сега страда от костна болест остеопороза и разказа публично историята си, за да хвърли опита си в обществената дискусия като предупредителен сигнал. Тя признава, че се е приближила до негативния водовъртеж на своя собствена отговорност и че умишлено е пренебрегнала съветите на своя треньор. Тя беше твърде обсебена от бъдещата си мечта да бъде професионален спортист, който мечтаеше още преди да е започнал.
ИТМ под 16 години
Очертаните негативни преживявания упорито бяха залепили в живота на японката, дори когато тя промени средата си и смени треньора. Дори след края на кариерата си тя не можеше да овладее анорексията. По-късно лекарите диагностицираха дългосрочни здравословни проблеми, но Хара страда от последиците от психологическата травма, която се проявява, наред с други неща, в магазини. (вижте japanrunningnews.blogsport.com, 22 август 2018 г.)
Хармония между спорт и хранене
Анорексията е само едно от различните хранителни разстройства, които причиняват дългосрочно увреждане на здравето. Обикновено е по-рядко от наднорменото тегло. За бегачите това е риск, ако се игнорира съществено задължително. Бягането и балансираната и висококачествена диета вървят ръка за ръка; трябва да има хармония между двамата, така че спортните постижения от една страна и благосъстоянието от друга да са гарантирани. Човешкият организъм се нуждае от въглехидратни резерви за физическа активност, които преобразува в енергия. Мускулите се възползват от протеините, а мазнините осигуряват устойчиви енергийни резерви.